コラム

 公開日: 2015-07-13 

背骨を通す

背骨を通す

寝ていても座っていても立っていても
中心軸が通る感覚がイメージできるか。

やってもらいました。

背骨を通す(横)
脇を引き込んで肩甲骨の位置を定めて
肘を脚方向に引っ張りながら
背骨を上下に引っ張ったところから
土踏まずまで通しています。

うつ伏せで通る感覚をイメージしてから
同じ面が上方向にスライドした状態です。

背骨を通す(縦)
これを縦にすると
立っている状態と同じ。

無理な力や
部分的に使っているのではなく
全体を一つの面で伸ばした状態。

背骨を通す2
どの方向を向いても
体の自然な流れがイメージできていれば
中心が通った状態になります。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

9

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

この話をすると泣けてきます

40歳過ぎて「大人バレエ」 「いくつからでもバレエは始められ...

K.M
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(64

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
脇の引き込み、送り出しを股関節につなげる2
イメージ

 脇の引き込み、送り出しを股関節につなげる2 脇の引き込み、送り出しを股関節につなげるでは開脚前屈につ...

[ ボディコントロール ]

足裏の踏み方で脚の形はどれだけ変わるか知っておこう3
イメージ

 足裏の踏み方で脚の形はどれだけ変わるか知っておこう3 足裏の踏み方で脚の形はどれだけ変わるか知っておこ...

[ ボディコントロール ]

小指が踏めない
イメージ

 小指が踏めない 「小指が踏めないんですよ~、小指が短いんですかね?」とおっしゃる方がいたので土踏ま...

[ ボディコントロール ]

時間が育むもの

 時間が育むもの 自分が出来るようになりたいこと。一生懸命練習して何となくはできるようになっても...

[ 発想を変えて前向きに生きる ]

体幹から足裏に確実に流れをつなげる
イメージ

 体幹から足裏に確実に流れをつなげる 先日土曜日ののWSでもその一端にトライして頂いているがたかが足裏...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ