コラム

 公開日: 2015-07-11 

余ったお肉は自分の責任

余ったお肉は自分の責任

ストレッチして、盛大にお肉を余らせていれば
思うように伸びません。

「痩せなさい」と言うことではありません。

痩せていても、タプタプの人もあれば
ポッチャリしていても張りのある体の人もいます。

開脚前屈1
昨日のWSでは、骨のあるべき位置を認識して
その範囲で、どれだけ体幹をしっかり安定させて体を伸ばせるか
中心に集めたところから手足に送り出していく感覚を覚えて頂きました。

壁を使って長座
どんなふうに脇を引き込むか
股関節と胴体をわけるのにはどうするか
いろんなやり方でアプローチしていきました。

股抜き
開脚前屈から、前に抜いていくのでも
痛いのを我慢してするのでなく
生えている方向に流れを向けて
痛くないからこそできていくこと。

股関節、脇の折り込み
体幹からの流れをつなげていけば
楽に脚が上がっていくこと。

「絶対に無理!」と思っていることでも
改善のきっかけになることもありまあす。

お肉は好きで余っていません。
納まりきれない体の状態だからはみだしているだけです。
過剰な太り方ではわかりませんが
整えつつある体の中では、持ち主の意識に合わせて納まろうとしてくれます。
意識しないでははみ出たままです。

すっきりとしたたくさんの笑顔に会いました。

※昨日のWS参加者の中で、お忘れ物がありました。
黒いメッシュの袋に入ったブルーのバスタオルと淡い紫の長めのタオル。
お心当たりの方はご連絡ください。
お預かりしています。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

10

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

趣味のチェロまでいい音になりました

先生にはどう感謝をお伝えしていいか分かりません! レッス...

Y.T
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(4

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
I.Oダンスフレーム2017(東京)に出演させて頂きます
イメージ

 I.Oダンスフレーム2017に出演させて頂きます 今年も出演させて頂いたI・Oダンスフレームに新年から出演させ...

[ 催し ]

骨盤と脚を分ける
イメージ

 骨盤と脚を分ける 「体がめちゃくちゃ固いんです」初めて来られる方は大抵おっしゃるが「わ~!ほんとに...

[ ボディコントロール ]

方向を股関節、脇で変える
イメージ

 方向を股関節、脇で変える 体の方向を変える時脚から変えていると体がねじれ不安定。股関節、脇を意識し...

[ ボディコントロール ]

反り腰の人に注意してほしいポイント
イメージ

 反り腰の人に注意してほしいポイント 昨日のコラム&動画でなぜ座ってもらっているか?いろんな意識を...

[ ボディコントロール ]

反り腰改善ー胸椎からのアプローチ

  反り腰改善ー胸椎からのアプローチ 反り腰の人は「背骨を上下に引っ張る」ということを頭では理解して...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ