コラム

 公開日: 2015-06-16 

力の流れの方向を合わせる

力の流れの方向を合わせる

報われない努力は空しい。
好きでやっていても、人には向上したい欲望があるから
ある程度のところまで来ると
そこから思うようにならないジレンマにつかまる。

努力の方向がどこか違わないか?
成功の大小は別にして
うまく行く人はうまくいく根拠があるはず。
自然の理にかなう努力の方向でなければ報われることが少ない。

力の流れの方向を合わせる、と言うのも
根拠ある努力の一つであると思われる。
体に限らず、どんなことにも言えるかもしれない。

流れの方向の違う足
流れの方向をやや合わせた脚

床に寝て膝を立てた脚。
運動パフォーマンスの高い人だが
股関節からの流れと膝下の方向が違うので
無理に合わせようとすると足指が浮いて
それを踏もうとして、力の入る足になっていたが
最近この方向を促して随分無駄な力が抜けている。

更に下の写真では股関節を内側に引き込んで、骨盤が開かない状態にして
その股関節からの流れの方向に膝から下を
出来る限り合わせるようにした。
まだ安全にまっすぐには通っていないが
流れが感じられるようになっている。
自分自身で意識して流れの方向を合わせていけば
徐々に脚の形が変わり、よりはっきり流れが感じられるようになっていく。
この前の写真がないので比べられないが、短期間でも変化がみられる。

正座が辛い人にも方向を合わせ
念のためにふくらはぎと腿裏の間に座布団などをはさんで
座ってもらってみたが
全く痛くない訳ではないが、相当楽に座れ、ほとんど座布団が必要なかった。
方向を合わせる感覚を覚え、流れを感じて行けば
正座が出来るようになる、と希望を持たれた。

膝がちょっとした拍子にはまってしまう棚障害の方にも
同じように練習してもらっている。
方向が違わなければずれず、はまることがないからだ。

痛みがなく、楽に使える状態には根拠がある。
自然な状態に自分の体を認識していく。
日常生活で不具合が出ている体は、
その不具合がある状態を当たり前と認識しているから
いっぺんに変化はしないが
自然な状態に戻し流れの方向を合わせること、それも甲斐ある努力であると考える。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

11

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

魔法の手!?

我慢大会でない体の使い方と意識を教えて下さり、 うまさき...

O・Eさん
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(2

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
「ほんのちょっとの差」をどう考えるか
イメージ

 「ほんのちょっとの差」をどう考えるか いろんな体の悩みを抱える人たちとお会いして来て思うのはうまくい...

[ 発想を変えて前向きに生きる ]

I.Oダンスフレーム2017(東京)に出演させて頂きます
イメージ

 I.Oダンスフレーム2017に出演させて頂きます 今年も出演させて頂いたI・Oダンスフレームに新年から出演させ...

[ 催し ]

骨盤と脚を分ける
イメージ

 骨盤と脚を分ける 「体がめちゃくちゃ固いんです」初めて来られる方は大抵おっしゃるが「わ~!ほんとに...

[ ボディコントロール ]

方向を股関節、脇で変える
イメージ

 方向を股関節、脇で変える 体の方向を変える時脚から変えていると体がねじれ不安定。股関節、脇を意識し...

[ ボディコントロール ]

反り腰の人に注意してほしいポイント
イメージ

 反り腰の人に注意してほしいポイント 昨日のコラム&動画でなぜ座ってもらっているか?いろんな意識を...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ