コラム

 公開日: 2015-05-18 

つながりを意識して体幹で立つ(ルルベ)

つながりを意識して体幹で立つ(ルルベ)


つなげてルルベ

体幹の骨の位置を意識して
中心に集めつつ、手足に送り出していくと
無理なく、ふくらはぎに力を入れることなく、かかとが自然に上がっていく。

足指の力だけで立っているのでなく
体幹がエレベーターのように上がっていき
骨盤幅の中から、送り出された脚が床方向に向かう。

つなげてルルベ2

半年前には
「立っているだけで脚がきつい」
「歩くのが辛い」
と言われていた方は
今ではすんなり体が伸び、軽い足取りで歩かれる。
開いた骨盤を寄せて脚スッキリ

このひと月、仕事が忙しくお休みされていて
この日久しぶりに来られたが、お休みの間もしっかり意識して過ごされていたらしく
少しの微調整でスッキリされた。

サンポワント
「これは私には無理ですよね~」
と言われていた方も、体の繋がりをイメージしていくと
ルルベから更にサンポワントまで立てた。
レッグウォーマーやソックスでわかりにくいかも知れないが
ただのルルベでなく、拇指球や小指球は床についていない。

「できるんだ~」と感激されていました(笑)


※東京WS7月分は今日から受付を開始させて頂きましたが
開始1時間半で、前回より増設したセミパーソナルは全て定員いっぱいとなり
20日グループレッスンも満席となりました。
19日グループレッスンは、まだご案内可能です。
引き続きお申込みをお待ちしております。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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