コラム

 公開日: 2015-05-09 

肩甲骨を留めて流れを知る

肩甲骨を留めて流れを知る


レッスン風景
昨日のWSは初めて来られた方も多かったが
あまり初めてお会いする感じでもなく
グループでいろいろやって頂くうち、あっと今に時間が過ぎた。

コラムや動画を見て、ご自分でトライして下さっている方が多いようで
きっと、私に初めて会った感じではないのだろう。

背骨上下
肩甲骨を留めて、そこから初めて感じられる背骨への流れ
脇~腕、股関節との連動など
骨のあるべき位置をイメージしながらの繋がりを体感された。

ドゥバン
流れに従ってつないでいくと無理がなく
遮らずに無駄な力が抜けていったり、少しのことで
初めはうまく流れていくところが一瞬で固まったり・・

自分が苦手なちょっと大変!ということをしようとすると
必死になってしまって、渾身の力を込めることがあるが
強い力を入れるのではなく、流れを通す意識を継続し続けることを
根気よくやっていただいた。

肩甲骨~脇~腕
単に腕を伸ばすと言うのでも
流れを継続することから、「腕を上げる」ことに
意識が飛んでしまいがちになるところを
焦らずに流れを通して動きが継続させることに集中していく。

引っ掛かりができたら逃がす、遮られないように伸ばせたときは
とても軽くなる。

昨日はとても暑くて
肋骨の方向を考えながら、背骨を使っていくところでは
サポートする人も、メインでされる人もみんな大汗をかきながらトライ。

ビール
レッスンがえり。
喉はカラカラ、バス待ちの時間、駅前バルで一杯。
気持ちよくレッスンして
気持が高揚しているせいもあるけれど
美味しくもすっかり仕事帰りのお父さん気分^^;

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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