コラム

 公開日: 2015-05-08 

肩甲骨、脇、背骨、股関節、連動させる

肩甲骨、脇、背骨、股関節、連動させる


連動
・肩甲骨を回し下げてとどめる
・脇を引き込み引き出す
・背骨を順にしならせる
・股関節からセンターを分ける
・坐骨から膝を長く使う
・股関節を引き込んで送り出す

等々、地道にやっていただいていると
写真のようなことが楽になられてきた。
数年前とは別人のようになられている。
脇、肩甲骨、背骨、股関節の連動で可動域を上げ、脚を持つ参照。

自分も覚えがあるが
何だか大変そうなことをしようと思うと
渾身の力で人はがんばってしまう。
「力抜いて!」と言われても
どうやったら力抜けるのん!?
という感じがわかる。

ゆっくりじっくり、体の使い方を一つずつ繰り返してくると
何をするのも段階を経ていくのが大事なんだとわかる。
「こんなことをしてたら、間に合わない!」
と焦る気持ちはわかるが
何に間に合わないの?
一足飛びに次の段階に行こうとしても
できないから、困っている訳で
遠回りに見えても、順序を踏むことが実際には近道になる。
体はショートカットできない。

自分自身の現実と付き合わなければ仕方がない。
自分の体と心のバランスを取りながら
ひとつずつ。

どんな素晴らしい人でも
積み重ねられた土台の上でさらに努力されている。

何もできない
うまくできない
どうしたらいいかわからない

そこからスタートして
自分自身の出来る幅を少しずつ増やしていくこと。
誰かとの競争でなく、自分自身と、とことん向き合っていくこと。

それを地道に続けて行く人が素晴らしい。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

11

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

大雑把な動きから繊細な動きへ

レッスンを初めてから1年が経ちました。 正直、はじめて...

U.Y
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(5

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
シンプルに肩甲骨、脇、腕の感覚の意識付け2
イメージ

 シンプルに肩甲骨、脇、腕の感覚の意識付け2 先日のコラムシンプルに肩甲骨、脇の感覚の意識付け昨日のレ...

[ ボディコントロール ]

首の伸ばし方で損をしていませんか(立位体前屈)
イメージ

 首の伸ばし方で損をしていませんか(立位体前屈) 体は流れの方向を合わせて双方向に引き合うことが出来れ...

[ ボディコントロール ]

シンプルに肩甲骨、脇、腕の感覚の意識付け
イメージ

 シンプルに肩甲骨、脇の感覚の意識付け 脇を引き込み、肩甲骨の位置感覚を明確にし肘までの張りが感じられ...

[ ボディコントロール ]

体幹の位置感覚と方向、インナーの感覚を覚える
イメージ

 体幹の位置感覚と方向、インナーの感覚を覚える 先日の神戸WS。この日は神戸での初の3時間WS。壁を使...

[ ワークショップ セミナー ]

座骨と脛骨直下をつないで股関節の外旋から開脚へ
イメージ

 座骨と脛骨直下をつないで股関節の外旋から開脚へ 先日のコラム座骨と脛骨直下をつないで股関節の外旋を開...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ