コラム

 公開日: 2015-05-02 

急ぐとひとつもいいことなしー腕の動きだし

急ぐとひとつもいいことなしー腕の動きだし

腕に限ることではないが
最終目的の形に頭が囚われると、途中経過をすっ飛ばす。

準備を充分にしないで始めたり、準備はしても
入る前の呼吸もないままに動いて
体が落ちたり、入らぬはずの力が入ったりする。

焦った動きだし
準備よし
これは腕を体の後ろ側に伸ばして、大きな弧を描いて
頭上まで持って行こうとしている、最初の動きだし。
2枚の写真は全く同じことをしているが、上は焦った動きだし、
いらない力が入って腕がムキムキになっている。

下は準備して通るところを通って動き出したもの。
同じ動きでもすんなりした腕になっている。

誰でも、自分ではプロセスを通っているつもりでいるが
動きが焦っている時は、自分のしていることと頭の考えていることの違いに気づけない。

わかっていても行動は
「腕をあげよう」としている。

矢印
最初に息を吸って吐く寸前の微妙な間で
吐く時には既に「抜く」ところに流れが入っている。
肩甲骨を回し下げ、肩口を前から後ろに回すことをしていると
勝手に腕が上がってくる。

まず脇を床に抜くところが大事だが
ここを充分にせず、弧を描く過程で「上に上げる」方に意識が行くと
行く道を遮って邪魔をしてしまう。

動かしているのは脇や肩甲骨周りで、腕を動かしている訳ではない。
根元の動きを腕に伝えているに過ぎない。

プリエだって同じ。
呼吸して準備しないでいきなりすると
誰だって「膝を曲げた」落ちたプリエになる。

急ぐと頭が飛ぶのだ。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

12

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

先生は魔法使い?

「先生は、魔法使いやね!」 うまさき先生のレッスンを終...

S・M
  • 10代/女性 
  • 参考になった数(5

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
シンプルに肩甲骨、脇、腕の感覚の意識付け2
イメージ

 シンプルに肩甲骨、脇、腕の感覚の意識付け2 先日のコラムシンプルに肩甲骨、脇の感覚の意識付け昨日のレ...

[ ボディコントロール ]

首の伸ばし方で損をしていませんか(立位体前屈)
イメージ

 首の伸ばし方で損をしていませんか(立位体前屈) 体は流れの方向を合わせて双方向に引き合うことが出来れ...

[ ボディコントロール ]

シンプルに肩甲骨、脇、腕の感覚の意識付け
イメージ

 シンプルに肩甲骨、脇の感覚の意識付け 脇を引き込み、肩甲骨の位置感覚を明確にし肘までの張りが感じられ...

[ ボディコントロール ]

体幹の位置感覚と方向、インナーの感覚を覚える
イメージ

 体幹の位置感覚と方向、インナーの感覚を覚える 先日の神戸WS。この日は神戸での初の3時間WS。壁を使...

[ ワークショップ セミナー ]

座骨と脛骨直下をつないで股関節の外旋から開脚へ
イメージ

 座骨と脛骨直下をつないで股関節の外旋から開脚へ 先日のコラム座骨と脛骨直下をつないで股関節の外旋を開...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ