コラム

 公開日: 2015-05-01 

肩甲骨~脇、肩甲骨~背骨~股関節とつなげる

肩甲骨~脇、肩甲骨~背骨~股関節とつなげる


肩甲骨~脇
こんなふうに人と向き合って、肩甲骨の裏からつながる感覚を確認することをよくするが
人と一緒に向かい合うとイメージしやすい。

感覚に慣れると、手を振ったりする時も
手から振るのでなく、体の動きに同調して振られる形になる。
誰かに引っ張られる時も、脇を引き込みつつ、つながると
一方的に体ごと引っ張られるのではなく、自分でコントロールしながら合わせる形になる。

向かい合うものが人でなく、壁でもものでも使い方は同じだし
果たして何もない空間でも、自分で引き込み引き合い、コントロールできる感覚が養われる。

肩甲骨~背骨~股関節
相手との繋がりを感じながら軽くアラベスクしてもらった。
軸足の反対側の股関節の感覚と同じ側の肩甲骨~脇をつなげて
脚を送り出しているが、相手との繋がりを感じているので、とてもやりやすい。

肩甲骨からのつながり
軸足に乗り込んでしまう人が多いが、肩甲骨~脇、肩甲骨~背骨~股関節とつなげて
引き込み、引き合うと軸足の上に乗りこんでしまうのでなく
体幹から分かれた両足を引き合うことができる。

軸に乗り込んでしまうと、脚を上げるのに大変な力がいる。
つながって、引き込み引き合えると、気持のいい伸びを感じることが出来ていく。

つながりが感じられるようになると、もちろん自分一人でできるが
人の力を感じると、イメージがつながりやすい。
相手がいない人は、バーや壁から返ってくる力を感じてみて下さい。

繋がる相手の位置が高ければ、高いなりに、低ければ低いなりに伸びが出ていく。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

9

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

魔法の手!?

我慢大会でない体の使い方と意識を教えて下さり、 うまさき...

O・Eさん
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(2

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
脚につながる背中、つながらない背中
イメージ

 脚につながる背中、つながらない背中 上下、前後左右、裏表使える推進力を覚えて頂きたくて、試行錯誤を重...

[ ボディコントロール ]

自分の体を内観する
イメージ

 自分の体を内観する 自分の体をみつめ、試行錯誤して自分得たい感覚をつかんでいきたいときどうしても目...

[ ボディコントロール ]

推進力を感じられる位置感覚の試行錯誤
イメージ

 推進力を感じられる位置感覚の試行錯誤 人の体はその人それぞれで違うので自分自身で感じて、試行錯誤して...

[ ボディコントロール ]

上下、前後左右、裏表使える推進力
イメージ

 上下、前後左右、裏表使える推進力 「腕や脚をストレッチした時にあ~!よく伸びて気持ちいいと思う...

[ ボディコントロール ]

背骨につながる肋骨の状態を覚える
イメージ

 背骨につながる肋骨の状態を覚える 肋骨が縮んで猫背になって横隔膜もうまく伸びてくれない人は多く逆に...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ