コラム

 公開日: 2015-04-29 

アラベスクと前後開脚は使い方の感覚が同じ

アラベスクと前後開脚は使い方の感覚が同じ

動画のコメントで、困っておられる方がいて
「動画と同じようにしているが痛い。体が開いてくるのはなぜ?」
と書かれていたが、おそらく使い方は同じでなく、床方向に押されているだろうし
股関節は入れ込めていないのだろう。

そう言えば、最近は前後開脚は特にクラスレッスンではみんな一緒にやっていないので
久しぶりにこの使い方をいろんなアプローチでやってみた。
股関節の引き込みや肩甲骨の位置をとどめて脇から送り出すことなどは
どなたも随分できるようになられているので
久しぶりではあったが、それぞれに以前は「なんとかできた!」という感じだったのが
「この感覚!」と確信を持ってできるようになられている。

うつ伏せアラベスク
前後開脚
バーを使ってアラベスク

脚を持ち上げるのでなく、骨盤から送り出す。
肩甲骨から脇、肘、手首とつなげてとどめた肩甲骨から流れを作る。
3枚とも、全く同じ感覚である。

股関節から、脚は前後に分けて、体は開いていない。
伸ばしていく方向は、下向きでなく前後に伸ばされる。
「生えている方向」になる。
背骨も長い距離で引き合って使われている。

こうして同じ感覚ですることを
方向をそれぞれ変えてやってみると
体全体つながっているから、同じ感覚でできることが実感され
どのアプローチからやってみても、同じ感覚を感じられることがよくわかる。

一見、関係がないように思えても
どれひとつとして、部分だけでできるものはなく
どこから始めてみても、全身を巡って、同じ流れが通っている。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

16

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

不思議! 力まず自然で楽しい!

皆さんが書かれているように 私もせつこ先生の流れの誘導に虜...

N.S
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(10

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
脇を引き込むのに強い力はいりません
イメージ

 脇を引き込むのに強い力はいりません 「脇を引き込んで」と言うと肩甲骨の端っこが脇の下でがちっと固ま...

[ ボディコントロール ]

肩甲骨をはがすのは何のため?
イメージ

 肩甲骨をはがすのは何のため? 肩甲骨はがしをするのに、肩の運動でなく肩甲骨を動かす感覚を覚えるなどの...

[ ボディコントロール ]

股関節を引き込んで脚を軽く上げる

  股関節を引き込んで脚を軽く上げる 開脚でも、前後開脚でも、長座で座る、体育座り、各種前屈、ジャン...

[ ボディコントロール ]

肋骨の中に心地よい流れがありますか
イメージ

 肋骨の中に心地よい流れがありますか 「肋骨を出してはいけません」の観念が強く肋骨をギュウギュウ締め...

[ ボディコントロール ]

脚を上げたいけど膝が伸びないんです
イメージ

 脚を上げたいけど膝が伸びないんです きれいに膝を伸ばして脚を上げたいのに膝は伸びず曲がったまま前腿...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ