コラム

 公開日: 2015-04-13 

骨盤の幅の中から脚を送り出す

骨盤の幅の中から脚を送り出す


骨盤幅で送り出す脚
この方は神戸でワークショップを始めた最初から参加されて
今ではレギュラークラスに通われて
1年半ほどになるが、こんなにまっすぐな脚でなく
下腿O脚で、反張膝、横から見ると足首の角度は鈍角になり
ふくらはぎは固く、後ろ側に横にと湾曲していたのが
試行錯誤を繰り返して努力され、今ではまっすぐな脚に見える。

骨盤の幅の中から、生えている方向に脚を送り出すことを意識して
坐骨から土踏まずにつなげて
毎日のように感覚を育てて来られた。
更に先日のコラムで書いている足裏の意識の違い
で、足裏の意識を再確認して、すんなりつながった。

このような感覚を持って、開脚してみると
もとより開脚して脚を後ろに回すことは出来る方だが
脚が捻じれることなく、きれいに伸びていた。

坐骨~土踏まずとつなげてきても
骨盤から送られた脚が外に向かうばかりで、
足裏が床に対して筋等に押せていないと
流れは↘ だけで↕ にならない。

パラレルや6番、1番、5番では骨盤幅で送り出すことが意識しやすいが
2番や4番になると、骨盤と脚がひと塊になったり
やはり足裏を感じられない場合が多い。

骨盤幅で送り出す脚2
骨盤の幅の中からその幅より外に足が出る場合でも
股関節と脚は分かれて、足裏の感覚は床に水平に均等に送られるように
かかとと床に対して90度に折れている。

こちらの方も、元々はこんなに感覚のある脚ではなかったが
流れを考えて意識して使った時には、努力した分だけ報われる。

これらが感じられるとそうでないのとでは
足裏の意識つながっていますか?
の写真に見られるような違いが出てくる。

使えることとキレイは比例する。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

12

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

不思議! 力まず自然で楽しい!

皆さんが書かれているように 私もせつこ先生の流れの誘導に虜...

N.S
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(12

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
体幹から踵を通してつま先を伸ばす
イメージ

 体幹から踵を通してつま先を伸ばす 折りたたむ膝から下に力が入ってしまう肩甲骨、股関節、踵の意識で上げ...

[ ボディコントロール ]

折りたたむ膝から下に力が入ってしまう
イメージ

 折りたたむ膝から下に力が入ってしまう 昨日のねじれのない脚の状態を覚えるのように骨盤幅の中から脚を...

[ ボディコントロール ]

ねじれのない脚の状態を覚える
イメージ

 ねじれのない脚の状態を覚える うつ伏せで寝て、膝を折り畳んでもらいました。無意識に膝を折りたたむ...

[ ボディコントロール ]

器用も不器用もいい

 器用も不器用もいい 今まで数えきれないくらい多くの方と接してきたが大人でも子供でも、人の数だけみんな...

[ 発想を変えて前向きに生きる ]

水の流れのように自然に体を動かす
イメージ

 水の流れのように自然に体を動かす 定期的にうちのレッスンに来られる人たちは体の位置感覚の認識がほぼで...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ