コラム

 公開日: 2015-04-04 

タオルでもできました!

タオルでもできました!

先日のコラム体幹を安定させる工夫
で、フラフープを使って、軸足にがっつり乗ることなく
体幹を安定させて、脚を送り出すことができたので、
昨日のレッスンでもできたらいいなと思ったが
フラフープはこちらにはないので、皆さんお持ちのタオルを使ってみた。

タオルを使って体幹安定させる
この方は、前腿に力が入り、「無理~!!」
と言われていたが、肩甲骨の下あたりにタオルを当てて
肘を下に抜いてから、タオルを引っ張ると、骨盤から脚が送り出せて
前腿にいらない力が入らなくなった。

前脚の裏側と後ろ側の脚を引っ張り合うこともできている。
まだ背骨はもともとお持ちの柔らかさを発揮するには至っていないが
骨盤から脚を送り出が感覚を実感できた。
これは昨日の脚を骨盤から送り出す
の使い方で。

タオルを使って体幹安定させる2
ターンも安定する。
実際にこれをずっと使っている訳にはいかないが
まずどんな感覚かを覚えていくのは大事なことだ。
これを使って歩くと、「脚で歩く」意識から
「体幹主導」の意識もイメージできてくる。

体の感覚を実感できるなら、
なんでも使ってみていいと思うが、それがないとできないのでなく
自分の感覚を育てる助けとして使う。
どこにでもあるものだからいい。

大枚はたいて購入すれば、気持ちがそれに頼る。
どこにでもあるものを使うのは、自分なりの工夫だ。
子供が高いおもちゃで遊んでくれず
当たり前の家にあるティッシュの箱とか、お鍋のふたで遊んでいるのと同じ。

自分の感性で感じられる工夫でなければ
誰かが用意してくれたものに乗っかっていては
自分の感性、感覚は育たない。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

16

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

意識が向くだけで体はこんなに変わる

楽しい時間を過ごさせて頂きました。 気がつけば2時間のレッ...

T.O
  • 40代/男性 
  • 参考になった数(8

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
体調の悪い時でも背骨を伸ばしたい!
イメージ

 体調の悪い時でも背骨を伸ばしたい! この寒い季節、体調を崩すこともあります。体を休めようと寝ていたら...

[ ボディコントロール ]

踵から足指への流れの意識付け
イメージ

 踵から足指への流れの意識付け 昨日のコラムの動画痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチで見て頂いたように...

[ ボディコントロール ]

痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチ

 痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチ 体幹から足裏に確実に流れをつなげるを動画にしてみました。...

[ ボディコントロール ]

足裏が感じられると開脚も楽
イメージ

 足裏が感じられると開脚も楽 先日のコラム体幹から足裏に確実に流れをつなげるでしたことを今日は動画で...

[ ボディコントロール ]

脇の引き込み、送り出しを股関節につなげる2
イメージ

 脇の引き込み、送り出しを股関節につなげる2 脇の引き込み、送り出しを股関節につなげるでは開脚前屈につ...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ