コラム

 公開日: 2015-03-03 

足裏への意識つながっていますか?

足裏への意識つながっていますか?

先日、バーレッスンを見ていて、感じたこと。
1番や5番などは股関節の真下に足があるので
意識を持ちやすく、2番もシンメトリーにしやすいので
しっかりされているのですが
4番は足裏までの繋がりを意識しているように見えて
脚裏をまっすぐに踏めていないなあと思いました。

足裏へ(意識有)(意識有)
足裏へ(意識なし)(意識なし)
上の写真は
中心への引き込みの意識があり、
足裏へつながっている状態。
下の写真は足裏をただ置いているだけです。
重心が無意識に前にかかり、骨盤の歪みもあります。
上半身も傾き、左肩が落ちています。

このままプリエするとどうなるでしょうか?

4番プリエ(意識有)(意識有)
4番プリエ(意識なし)(意識なし)
上の写真はほぼ均一にプリエできていますが
下の写真では、体がバラバラです。
肩、骨盤の高さ、脚の角度も違います。
肋骨も開き気味。
体の流れの方向が定まらず、ぼよ~んとしています。
太って見えますし。

意識のあるなしで誰でもこうなります。
普段の習慣で顔を隠していますが私です(^_^;)

皆さんにしてもらいましたが、差異がわかりにくいので
私がやってみました。
長くやっていれば常に決まったことを出来るわけでもありません。
できるはずのことが、意識のあるなしでこれほど違います。

無意識にしてみると、体は重くきついです。
中心に集めて最後まで送るイメージを持つと持たないとでは
体の見え方も疲れ方も違う、習慣として長く続けると
体の形も違ってしまいます。

ピンと張った糸の片方が弛んでいたら全体が弛んでしまいます。
両方が引き合っていて初めて、均一な状態が生まれます。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

11

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

不思議! 力まず自然で楽しい!

皆さんが書かれているように 私もせつこ先生の流れの誘導に虜...

N.S
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(10

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
脇を引き込むのに強い力はいりません
イメージ

 脇を引き込むのに強い力はいりません 「脇を引き込んで」と言うと肩甲骨の端っこが脇の下でがちっと固ま...

[ ボディコントロール ]

肩甲骨をはがすのは何のため?
イメージ

 肩甲骨をはがすのは何のため? 肩甲骨はがしをするのに、肩の運動でなく肩甲骨を動かす感覚を覚えるなどの...

[ ボディコントロール ]

股関節を引き込んで脚を軽く上げる

  股関節を引き込んで脚を軽く上げる 開脚でも、前後開脚でも、長座で座る、体育座り、各種前屈、ジャン...

[ ボディコントロール ]

肋骨の中に心地よい流れがありますか
イメージ

 肋骨の中に心地よい流れがありますか 「肋骨を出してはいけません」の観念が強く肋骨をギュウギュウ締め...

[ ボディコントロール ]

脚を上げたいけど膝が伸びないんです
イメージ

 脚を上げたいけど膝が伸びないんです きれいに膝を伸ばして脚を上げたいのに膝は伸びず曲がったまま前腿...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ