コラム

 公開日: 2015-03-03 

足裏への意識つながっていますか?

足裏への意識つながっていますか?

先日、バーレッスンを見ていて、感じたこと。
1番や5番などは股関節の真下に足があるので
意識を持ちやすく、2番もシンメトリーにしやすいので
しっかりされているのですが
4番は足裏までの繋がりを意識しているように見えて
脚裏をまっすぐに踏めていないなあと思いました。

足裏へ(意識有)(意識有)
足裏へ(意識なし)(意識なし)
上の写真は
中心への引き込みの意識があり、
足裏へつながっている状態。
下の写真は足裏をただ置いているだけです。
重心が無意識に前にかかり、骨盤の歪みもあります。
上半身も傾き、左肩が落ちています。

このままプリエするとどうなるでしょうか?

4番プリエ(意識有)(意識有)
4番プリエ(意識なし)(意識なし)
上の写真はほぼ均一にプリエできていますが
下の写真では、体がバラバラです。
肩、骨盤の高さ、脚の角度も違います。
肋骨も開き気味。
体の流れの方向が定まらず、ぼよ~んとしています。
太って見えますし。

意識のあるなしで誰でもこうなります。
普段の習慣で顔を隠していますが私です(^_^;)

皆さんにしてもらいましたが、差異がわかりにくいので
私がやってみました。
長くやっていれば常に決まったことを出来るわけでもありません。
できるはずのことが、意識のあるなしでこれほど違います。

無意識にしてみると、体は重くきついです。
中心に集めて最後まで送るイメージを持つと持たないとでは
体の見え方も疲れ方も違う、習慣として長く続けると
体の形も違ってしまいます。

ピンと張った糸の片方が弛んでいたら全体が弛んでしまいます。
両方が引き合っていて初めて、均一な状態が生まれます。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

11

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

新幹線を使っても来た甲斐がありました。

とても充実した楽しいレッスンでした。 日頃、意識している「...

k.s
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(10

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は随分変わりますーその後
イメージ

 足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は随分変わりますーその後 足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は随分変わり...

[ ボディコントロール ]

無理なくつながる体幹ー実践
イメージ

 無理なくつながる体幹ー実践 昨日のWS。新しく来られた方もあるが、続けて来られている方たちがそれぞ...

[ ワークショップ セミナー ]

角度と方向を合わせ脚を弛めて痛みなく伸ばす ー修正バージョン

 角度と方向を合わせ脚を弛めて痛みなく伸ばす ー修正バージョン 先週公開した動画角度と方向を合わせ、...

[ ボディコントロール ]

痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチ

 痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチ この動画は以前に公開したものを痛い足裏を楽にすると同時に...

[ ボディコントロール ]

支える腕、肩に力が入るー鎖骨を引く意識
イメージ

 支える腕、肩に力が入るー鎖骨を引く意識 肩甲骨、股関節、踵をつなげる感覚を動きの中でやってもらうのに...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ