コラム

 公開日: 2015-03-03 

足裏への意識つながっていますか?

足裏への意識つながっていますか?

先日、バーレッスンを見ていて、感じたこと。
1番や5番などは股関節の真下に足があるので
意識を持ちやすく、2番もシンメトリーにしやすいので
しっかりされているのですが
4番は足裏までの繋がりを意識しているように見えて
脚裏をまっすぐに踏めていないなあと思いました。

足裏へ(意識有)(意識有)
足裏へ(意識なし)(意識なし)
上の写真は
中心への引き込みの意識があり、
足裏へつながっている状態。
下の写真は足裏をただ置いているだけです。
重心が無意識に前にかかり、骨盤の歪みもあります。
上半身も傾き、左肩が落ちています。

このままプリエするとどうなるでしょうか?

4番プリエ(意識有)(意識有)
4番プリエ(意識なし)(意識なし)
上の写真はほぼ均一にプリエできていますが
下の写真では、体がバラバラです。
肩、骨盤の高さ、脚の角度も違います。
肋骨も開き気味。
体の流れの方向が定まらず、ぼよ~んとしています。
太って見えますし。

意識のあるなしで誰でもこうなります。
普段の習慣で顔を隠していますが私です(^_^;)

皆さんにしてもらいましたが、差異がわかりにくいので
私がやってみました。
長くやっていれば常に決まったことを出来るわけでもありません。
できるはずのことが、意識のあるなしでこれほど違います。

無意識にしてみると、体は重くきついです。
中心に集めて最後まで送るイメージを持つと持たないとでは
体の見え方も疲れ方も違う、習慣として長く続けると
体の形も違ってしまいます。

ピンと張った糸の片方が弛んでいたら全体が弛んでしまいます。
両方が引き合っていて初めて、均一な状態が生まれます。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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