コラム

 公開日: 2014-12-27 

エレベーターのように使う通る体幹

エレベーターのように使う通る体幹

横サンド、縦サンドでぶれない体幹
の動画の中でも言っているが、
自分の体幹の終わりの位置がはっきり認識できていると
通る体幹を意識したまま、エレベーターを上下させるような感覚で使うことができる。

骨盤と脚もきっちり分けられて、体のコントロールが徐々にしやすくなってくる。
薄紙をはぐように、少しずつ、
今まで感じられなかった体の感覚が研ぎ澄まされてくる。



プリエしたときの上半身の意識がキープされたまま
脚が伸びても、全く変わらない。

昔、「お腹の中から脚」と言われた記憶があるが
今になればそれは、体の骨の位置が整えられて、分かれるべきところは分かれたうえで
引き込まれ、引き延ばされ、体幹でコントロールされて
言われたような感覚が実感できるのだと
この写真を見て思った。

無意識のものを意識したからといって、すぐに変わるわけではなく
どこかで遮断されていた流れが、あるべき骨の位置を自分で認識し
試行錯誤して整えられた結果、通る体幹で体勢を変えられる。

この方はレッスンに通われるようになってあと少しで1年だが
少しずつ体を整えて、ひとつずつ感覚を自分のものにされて
このところ目覚ましく良くなっておられる。

骨盤と脚を分けると印象はこんなに変わる
のコラムで1週間前と1週間後の姿をご紹介しているが
この時より更に体が変わって来られた。

体の感覚が目覚めてくると、階段を1足飛びするように
体の方が、ここもつながりたかったの、
ここももっと伸びたかったよ、と自ら体の可能性を広げるチャンスを
手ぐすね引いて待っていたような
そんな楽しさが倍倍で来るような気がする。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

いつも そして最近もっと思うようになったこと

先生 感謝の気持ちが伝わりますように うまさき先生...

Y.M
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(10

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
股関節を引き込んで脚を軽く上げる

  股関節を引き込んで脚を軽く上げる 開脚でも、前後開脚でも、長座で座る、体育座り、各種前屈、ジャン...

[ ボディコントロール ]

肋骨の中に心地よい流れがありますか
イメージ

 肋骨の中に心地よい流れがありますか 「肋骨を出してはいけません」の観念が強く肋骨をギュウギュウ締め...

[ ボディコントロール ]

脚を上げたいけど膝が伸びないんです
イメージ

 脚を上げたいけど膝が伸びないんです きれいに膝を伸ばして脚を上げたいのに膝は伸びず曲がったまま前腿...

[ ボディコントロール ]

それでも股関節を引き込めなければ
イメージ

 それでも股関節を引き込めなければ 股関節の引き込みを腿裏の固さ3から遡って、段階を踏んでやってみて1...

[ ボディコントロール ]

腿裏の固さ3
イメージ

 腿裏の固さ3 腿裏の固さや腿裏の固さ2の続きを正座バージョンで。坐骨がかかとより遠くにあるよ...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ