コラム

 公開日: 2014-12-10 

上げるとパンパンの脚にさよなら!

上げるとパンパンの脚にさよなら!




昨日の小さな感覚で線が見える体幹からの動き
それ以前に書いた
背骨を伸ばし脚につなげる感覚はストレスがありません

で、伝えたかったことは、この動画ではまだ伝えきれていないが
私自身も、伝え方を考えながらの段階上のこととして
皆さんにも見ておいて頂こうと思い、掲載した。
もう少し先にはなるが、この動画から更に展開したことを伝えることができる準備はできている。

「脚を上げる」ことに
多くの方が試行錯誤し、苦労されているだろう。
誰でもがそれを通っている。

脚が上がる人でも、体を傾け、
きれいとは言えない、体に大きな負担をかける状態で上げている人もあるだろう。

今年、足の指を骨折して3週間で本番を迎えた時に
できるだけ脚を上げない方向で踊ったが
体幹から通る意識だけで、脚を上げることを重きにしなくても
負担をかけずに、それなりに脚は90度より高く上がっていくものと
実感した。

怪我はしない方がいいが
新たな体の使い方を覚えるチャンスでもあることを
ラッキーだと思いたい。

動画でも過剰ながんばりなしに
彼女自身が調整できる、股関節への内腿の引き込みや送り出しで
無理のないところで上げている。

その感覚を育てながら、可動範囲を少しずつ広げていけばいい。
軸足に乗り込んでしまったり、足先方向にとらわれて
股関節が外方向に連れて行かれないように
まず股関節から脚につながる感覚、更に背骨につながる意識を
如何に柔らかく伝えていくかを大事にしてほしいと思う。

どんなパでも、どんな振りでも
体の意識と感覚が合致していなければ
毎回、1からのやり直しである。

時間がかかっても、自分の意識の体への伝達がぶれずに
自分の感覚をじっくり育てておくのが何より確かなことになる。

コラムを書き、動画を作ることで、私自身も大きなものを頂く。
以前に公開している動画を今見れば
もっと明確に人への伝え方も、今の方が良い方向に変化している、と
感じることも多い。

これから、それをよりよいものにしたいと思っているが
見て下さる方々が、段階を踏んで成長されるように
私自身も成長途上で、これからもっとそれを深めていこうと
試行錯誤中なのだと思っていただきたい。

今後の動画をお楽しみに。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

大雑把な動きから繊細な動きへ

レッスンを初めてから1年が経ちました。 正直、はじめて...

U.Y
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(3

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
「ほんのちょっとの差」をどう考えるか
イメージ

 「ほんのちょっとの差」をどう考えるか いろんな体の悩みを抱える人たちとお会いして来て思うのはうまくい...

[ 発想を変えて前向きに生きる ]

I.Oダンスフレーム2017(東京)に出演させて頂きます
イメージ

 I.Oダンスフレーム2017に出演させて頂きます 今年も出演させて頂いたI・Oダンスフレームに新年から出演させ...

[ 催し ]

骨盤と脚を分ける
イメージ

 骨盤と脚を分ける 「体がめちゃくちゃ固いんです」初めて来られる方は大抵おっしゃるが「わ~!ほんとに...

[ ボディコントロール ]

方向を股関節、脇で変える
イメージ

 方向を股関節、脇で変える 体の方向を変える時脚から変えていると体がねじれ不安定。股関節、脇を意識し...

[ ボディコントロール ]

反り腰の人に注意してほしいポイント
イメージ

 反り腰の人に注意してほしいポイント 昨日のコラム&動画でなぜ座ってもらっているか?いろんな意識を...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ