コラム

 公開日: 2014-12-09 

小さな感覚で線が見える体幹からの動き

小さな感覚で線が見える体幹からの動き



ボディコントロールクラスの人たちの進歩は目覚ましく
熱心な方は
とても小さな感覚をとらえることができるようになっている。

体幹から手足、頭までの感覚、
方向を変えたり、大きく動く時でも
全体を大きく動かすから大きく見えるわけではなくて
力の源の振幅はとても小さい。

振り子を想像してみればよくわかる。
振り子の固定されている部分からの角度は小さいが
振り子の重りの部分が描く弧はとても大きくなる。
体でも同じことだ。

写真のように脚をあげる場合でも
とても小さな感覚で脚を動かしている。
腿や股関節、背中には負担がなく軽い。
体幹からのつながりがあり、末端へ通る意識と感覚があるから
小さな動きの感覚で、高く上がっていく。

この写真では、股関節が上げる脚に囚われず
まさに振り子の根元はあるべき位置にセットされている。
振り子を動かす力は体幹から出ているが
脚にも体幹にも過剰ながんばりがない。

途中でいらない力が発生すると、部分の力に変わってしまい
腿がパンパンになったり、股関節が詰まったり、背中や胸が固くなったりする。
意思の力で「途中で力を入れない!」
と、お願いしても無理である。

繋がりを維持して使うためには動きや角度で
微妙な感覚の調整が必要になってくる。
一旦、つながる設定にしたからと言って、オールマイティになるわけではない。

ならば、全身どこでも通る感覚を身に付けてからでないと
自由な動きができないのか?というと、そうではない。
いずれはそうなれば理想的だが
小さな感覚がコントロールできるところと、そうでないところを
試行錯誤しながら、少しずつ増やしていく。

この脚を上げる時の、腿や股関節に無理のない
小さな感覚について、動画を作っているところだが
もう少し時間がかかりそう。
そこまで言及していない前段階のものはできていて
近日中に公開する予定だが
見て頂く方にも段階が必要かもしれない。

ご一緒に試行錯誤してみましょう(^^)

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

4

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

不思議! 力まず自然で楽しい!

皆さんが書かれているように 私もせつこ先生の流れの誘導に虜...

N.S
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(12

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
自分の中心を感じる
イメージ

 自分の中心を感じる 人の体には中心があるにもかかわらず長年生活しているうちにそこから使えることを忘...

[ ワークショップ セミナー ]

体幹から脚の方向を揃え、無理なくプリエ

 体幹から脚の方向を揃え、無理なくプリエ ねじれのない脚の状態を覚えるからカエル足の1番プリエに至...

[ ボディコントロール ]

体幹の推進力を使うための股関節の引き込み
イメージ

 体幹の推進力を使うための股関節の引き込み 股関節の引き込みについては股関節をきっちり折りたたむ、引き...

[ ボディコントロール ]

痛みを感じる腰ー中心に戻す
イメージ

[[見出し:痛みを感じる腰ー中心に戻す]]先週のコラム腰、脚の付け根が辛いと同じ状態の別の方。先週も一...

[ ボディコントロール ]

上を向くと首が苦しい人に
イメージ

 上を向くと首が苦しい人に 「上を向くと、首が苦しくてきついんです。」そう言われる人には首を背...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ