コラム

 公開日: 2014-09-25  最終更新日: 2014-10-23

背骨の上下の意識付け・その後      

背骨の上下の意識付け・その後




背骨の上下の引っ張りを意識付けしてプリエ
をレッスンでしてもらっているが
最初は特に上下動の下に下りていくときには
肩が上がってしまい、亀さんのように首が埋まっていた人たちも
脇から肘の引っ張りの感覚がわかるようになり
体幹と手足をつなげながらも分ける、ということが
できるようになってきた。

そうなると体が軽い。
肩甲骨を回し下げてとか、脇から肘を引っ張り合ってとか
それほど意識しなくても、既に感覚がつかめているので
その次にすることが楽になっている。



肩甲骨周り、腕周りの可動域が広がり
楽に自然に使えていく。
この方が2年前には50肩で水平より上に手が上がらなかった人には
絶対に見えないと思う。

別の方はまだ日が浅いけれど
2番プリエはとてもきれいに無駄な力なくできるのに
1番のグランプリエになると、ガチガチに脚に力が入っていたのが
スムーズに長いゴムを引っ張るような形でできるようになった。

誰にでも、すんなり楽にできることもあれば
すぐにはうまくいかないところもある。
それぞれ体の意識ができやすいところ、できにくいところ
勘違いしてしまうところがある。

でもそれもほんのちょっとの違いであることが多く
そこに至るアプローチを変えてみるだけで
なぜ今までできなかったのかわからないくらい
一瞬にしてできてしまうこともある。

出来ない時に、ああだろうか、こうだろうか
悩んだり、試行錯誤して費やした時間があるのは全く無駄ではなく
それがあるからこそ、違う局面でつながってくる。
悩まずさっさとできた人より、経験で知っていることも多くなる。

自ら考えて繰り返すことは、全て得がたい経験であり
決して損はしない。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

ものすごく成長した私

スポーツの経験はほとんどなく、体力をつけようとしたことも...

Y.M
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(26

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
自分の変化の状態を見極める
イメージ

 自分の変化の状態を見極める 自分の痛いところ、改善したいところは常に気になって、そこに意識がある。...

[ ボディコントロール ]

うまく折れない股関節を肩甲骨、脇から促す
イメージ

 うまく折れない股関節を肩甲骨、脇から促す 股関節がうまく折れず、プリエで腿やふくらはぎなどに力が入る時...

[ ボディコントロール ]

体調の悪い時でも背骨を伸ばしたい!
イメージ

 体調の悪い時でも背骨を伸ばしたい! この寒い季節、体調を崩すこともあります。体を休めようと寝ていたら...

[ ボディコントロール ]

踵から足指への流れの意識付け
イメージ

 踵から足指への流れの意識付け 昨日のコラムの動画痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチで見て頂いたように...

[ ボディコントロール ]

痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチ

 痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチ 体幹から足裏に確実に流れをつなげるを動画にしてみました。...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ