コラム

 公開日: 2014-09-12 

背骨の動きを無理なく腕につなげる     うまさきせつこのボディコントロール

背骨の動きを無理なく腕につなげる



昨日、公開しているコラム脇を引き寄せつつ肩甲骨、背骨の動きを腕につなげる
を動画にしたものです。

今までこのコラムでもいろんな角度から取り上げているように
「腕を上げる」「腕を伸ばす」
を言葉通りにとらえて
先端から使ったり、腕を動かすことに意識が行ってしまうと
肩が上がったり、腕が固まって流れがせきとめられて
腕が縮んだまま、きつい状態で使っているのを見かけます。

脇は前から見て、水かきのように見える部分が広い状態になっていれば
肩甲骨が上に上がらず、腕が楽に使える位置にあると言うことです。
背骨と肩甲骨の動きに従って
細く長くつながった二の腕が送り出されて伸びて行きます。

脇から肘が脇に引き寄せられつつ、肘方向に送られて、しっかり伸びて行けば
背骨の動きに伴い、腕の可動範囲は大きく伸びて行きます。

ワークショップ10月のご案内
10月3日㈮ 19時半~21時半 今回は新規募集致しません
10月25日㈯ 10時半~12時半 締め切りました
 9月は既に募集を終了しております。

10/18㈯クリエィティブダンスシアターの催し
 ※今後のワークショップの開催予定
 をホームページでお知らせしています、(8月~12月)
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所
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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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