コラム

 公開日: 2014-09-08  最終更新日: 2014-09-11

日常生活の姿勢がライフスタイルを変える       うまさきせつこのボディコントロール

日常生活の姿勢がライフスタイルを変える

基本的にボディコントロールのレッスンは
今のところ、子供のクラスはないが
目的があり、自分自身の意思で是非見てほしいと言う要望があれば
大人と一緒に通常クラスやワークショップ、パーソナルレッスンで対応させて頂いている。

その時に感じるのは
みな一生懸命で熱心だし
頑張り屋さんが多いと言うことだが
残念なことにレッスンするときはすごく努力しているのが伝わってくるが
日常生活での姿勢があまりよくない、ということである。

常々
・楽に立つ
・楽に寝る
・楽に座る
の3つができれば、大抵のことはできると私は思っているが

何かがうまくいかないのは
この3つがきちんとできていないということだと思う。

日常生活の中で、意識して暮らすことができると
大人でも子供でもみるみるよくなっていく。

何かのパフォーマンスを上達させたいと思うのなら
レッスンなり練習の時だけ、一生懸命やってもうまくいかない。
レッスンの時間より、毎日の生活の方が長い。
この時間にどれだけ体が自然にいい方向に動いてくれる姿勢でいることを意識するかが
大事なことになってくる。

毎日の生活の場がそのまま、パフォーマンスをあげる時間になると言っても
決して過言ではない。
24時間意識することは難しくても
食事の時間、通学、通勤、家事、歯を磨く時、お風呂に入る時
テレビを見る時、椅子に座って何かする時・・と
その気になりさえすれば、意識して体を整える時間は無数にある。

日常生活の姿勢がそれからのライフスタイルを変える。
1回、1時間悪い姿勢でいてもどうってことはない。
しかしそれが何年も続くと、その習慣や習慣がもたらす姿勢は当たり前になってくる。
当たり前は怖い。
いい方が当たり前になれば言うことはないが
悪い方が当たり前になれば猫背だって当たり前になるし
固い体も日常生活の習慣からなることが多い。

毎日、きれいな姿勢でいる。
これほど努力の結果が現れることはない。

ワークショップ10月のご案内
10月3日㈮ 19時半~21時半 今回は新規募集致しません
 10月25日㈯ 10時半~12時半 募集中
 9月は既に募集を終了しております。

10/18㈯クリエィティブダンスシアターの催し
 ※今後のワークショップの開催予定
 をホームページでお知らせしています、(8月~12月)
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所
 せつこのゆったり自分コントロール

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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