コラム

 公開日: 2014-08-31 

背骨のつながりの意識で両足をセンターから分ける うまさきせつこのボディコントロール

背骨のつながりの意識で両足をセンターから分ける



腰痛ストレッチで、背骨をつなげ、両足を股関節の中から
分けて伸ばしてみると
無理なく心地よく伸びて行きます。

股関節を入れ込み
背骨から水道の水が送られていくように
流れを意識すると、脚が無理なく抜けて行く感覚
背骨からつながりつつ、脚がセンターで分かれて
つながりの意識があるままで
長く楽に伸びて行きます。

背骨の上の方を床に付けてみれば
肩甲骨を送り出しながら、胸椎が伸びて
どこまでも気持ちよく伸びて行く
コアな意識付けが出来て行きます。


※六甲アイランド教室、火曜日のお稽古場所が今月より変わりました。
六甲アイランド教室、火曜日のお稽古場所変わりました。
 金曜日は従来通りです。
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9月のワークショップのご案内
 9月12日㈮ 19時半~21時半 募集を締め切りました
 9月27日㈯ 10時半~12時半 募集を締め切りました。
 ※今後のワークショップの開催予定
 をホームページでお知らせしています、(8月~12月)
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所
 せつこのゆったり自分コントロール

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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