コラム

 公開日: 2014-08-28 

入れ込んだ股関節から出た膝を軽く伸ばす  うまさきせつこのボディコントロール

入れ込んだ股関節から出た膝を軽く伸ばす



寝た状態で、股関節から脚がでる状態にしてもらいました。
坐骨~膝が長く伸ばせているので
体幹から脚がつながっています。

坐骨~膝と言っても
実際に意識してもらっているのは、膝に近い腿の裏側です。
坐骨を背骨の方に軽く引き込みながら、腿の裏を引っ張り合い伸ばすと
膝下は角度が変わることなく膝の延長に伸びて行きます。

足先から伸ばそうとすると、膝は足先に引っ張られて
膝の角度は床の方に落ちてしまいます。

体幹からの力を伝えつつ、腿の裏を脚の生えている方向に向かって
長く長く伸ばせば、腿に力が入らずに軽く膝下も無駄に力が入らず楽に伸びます。

※六甲アイランド教室、火曜日のお稽古場所が今月より変わりました。
六甲アイランド教室、火曜日のお稽古場所変わりました。
 金曜日は従来通りです。
10/18㈯クリエィティブダンスシアターの催し
9月のワークショップのご案内
 9月12日㈮ 19時半~21時半 募集を締め切りました
 9月27日㈯ 10時半~12時半 募集を締め切りました。
 ※今後のワークショップの開催予定
 をホームページでお知らせしています、(8月~12月)
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

この感覚を手放さないように

いつか神戸に行って受けたいと思っていた、先生のクラス。 ...

O.A
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(3

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
シンプルに肩甲骨、脇、腕の感覚の意識付け2
イメージ

 シンプルに肩甲骨、脇、腕の感覚の意識付け2 先日のコラムシンプルに肩甲骨、脇の感覚の意識付け昨日のレ...

[ ボディコントロール ]

首の伸ばし方で損をしていませんか(立位体前屈)
イメージ

 首の伸ばし方で損をしていませんか(立位体前屈) 体は流れの方向を合わせて双方向に引き合うことが出来れ...

[ ボディコントロール ]

シンプルに肩甲骨、脇、腕の感覚の意識付け
イメージ

 シンプルに肩甲骨、脇の感覚の意識付け 脇を引き込み、肩甲骨の位置感覚を明確にし肘までの張りが感じられ...

[ ボディコントロール ]

体幹の位置感覚と方向、インナーの感覚を覚える
イメージ

 体幹の位置感覚と方向、インナーの感覚を覚える 先日の神戸WS。この日は神戸での初の3時間WS。壁を使...

[ ワークショップ セミナー ]

座骨と脛骨直下をつないで股関節の外旋から開脚へ
イメージ

 座骨と脛骨直下をつないで股関節の外旋から開脚へ 先日のコラム座骨と脛骨直下をつないで股関節の外旋を開...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ