コラム

 公開日: 2014-08-20 

前に突き出る首をまっすぐ伸ばす   うまさきせつこのボディコントロール

前に突き出る首をまっすぐ伸ばす




首をまっすぐきれいに伸ばそうと思うものの
首をどんなふうにどこを引っ張れば美しく伸びるのか
イメージが今一つ浮かばない人は多いものです。

きれいに伸ばしたいと思っているけれども
実際にはどこをどう伸ばせばいいのか
よくわからないのですね。

「顎をひく」と首に無駄な力が入り
やはり首は前に出がちになります。
「首を伸ばす」と言われると
やたら上を見てしまう方もたくさんいます。



これは耳の横、後ろ辺りを後ろに引いています。
頸椎を上下に引っ張るために一番先端ではなく
「背骨がつながって生えている方向に」伸ばすために
無理なテンションを与えずにまっすぐ上下に伸びる意識を感じてもらいました。

少しの意識の持ち方で、首の下をもっこり盛り上げることなく
背骨を長く芯から伸ばして、まっすぐに伸びる意識を持って見る。

美しい首から、大事なものが生まれてきます。

※六甲アイランド教室、火曜日のお稽古場所が今月より変わりました。
六甲アイランド教室、火曜日のお稽古場所変わりました。
 金曜日は従来通りです。
10/18㈯クリエィティブダンスシアターの催し
9月のワークショップのご案内
 9月12日㈮ 19時半~21時半 募集を締め切りました
 9月27日㈯ 10時半~12時半 募集得お締め切りました。
 ただいま、受付中です!。
今後のワークショップの開催予定
 をホームページでお知らせしています、(8月~12月)
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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