コラム

 公開日: 2014-07-31  最終更新日: 2014-08-22

坐骨~土踏まずのコントロール   うまさきせつこのボディコントロール

坐骨~土踏まずのコントロール




先日坐骨~土踏まずが通った脚、通らない脚
を公開しているが
これと同じことをしっかり意識してやってもらった。

高いルルベではないが
しっかりコントロールできている。
この方は下腿O脚で、膝が内に入り、ふくらはぎが後ろを向きやすい人だが
意識も高く、ご自分でも試行錯誤されて、脚の形も随分変わり
よくコントロールされている。

土踏まずの方向に押しつつ、坐骨を体の中心に引き込むように
体幹は背骨を上下にすとーんと引き伸ばし、胸の力を抜いている。
前からツンツン押したくらいではグラグラしない。

股関節の中での坐骨の感覚が意識できるようになると
歩く時でも坐骨の在り処がしっかりわかるし
開脚するときでも坐骨を集めて分けるイメージも感じられる。

アラベスクするとか、グランジュッテやパディシャで飛ぶとか
それも坐骨で分ける感覚がはっきりする。

別のクラスで、やはり下腿O脚の人が
なかなか意識できなかったのが、ようやくイメージできるようになられた。
「意識がない」「意識できない」
「意識する」「意識できる」
どれもそれぞれの段階だが、できなくてもやってみようとして
くりかえし、ああかこうかとしてみることで
ずっと同じままでなく、意識できるようになってくる。

坐骨だけをなんとかしようではなくて、
全体のことをしながら、感じ方が少しずつ変化してきて
気付いたら、感じにくかった部位がイメージできるようになっている。

あきらめなくても、体は自分自身のもの。
目を逸らさず向き合う時間の経過が、いつか仲良しにしてくれる。

お盆休みのお知らせ
8月のワークショップのご案内
 8月8日㈮ 19時半~21時半  募集を締め切りました。
 8月23日㈯ 10時半~12時半 募集を締め切りました。
 
今後のワークショップの開催予定
 をホームページでお知らせしています、(8月~12月)
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

先生は魔法使い?

「先生は、魔法使いやね!」 うまさき先生のレッスンを終...

S・M
  • 10代/女性 
  • 参考になった数(5

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
それでも股関節を引き込めなければ
イメージ

 それでも股関節を引き込めなければ 股関節の引き込みを腿裏の固さ3から遡って、段階を踏んでやってみて1...

[ ボディコントロール ]

腿裏の固さ3
イメージ

 腿裏の固さ3 腿裏の固さや腿裏の固さ2の続きを正座バージョンで。坐骨がかかとより遠くにあるよ...

[ ボディコントロール ]

I.Oダンスフレーム2017
イメージ

 I.Oダンスフレーム2017 明日、東京両国シアターχにて行われるI.Oダンスフレーム2017に出演させて頂き...

[ 催し ]

肩甲骨を左右つなげて坐骨を押す
イメージ

 肩甲骨を左右つなげて坐骨を押す 写真は肩甲骨を左右つなげて坐骨までつなげてみるのように椅子に半分...

[ ボディコントロール ]

試行錯誤を積み重ねる
イメージ

 試行錯誤を積み重ねる 今年最初のWS。神戸ではマイナス2度の寒さ。雪が降るのを心配していたが、朝は風...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ