コラム

 公開日: 2014-07-23  最終更新日: 2014-08-22

背骨で歩く意識     うまさきせつこのボディコントロール

背骨で歩く意識




歩く時はもちろん足の裏をつけて歩きますが
「背骨で歩くつもりで」と言っても
背骨を意識するあまり、胸に力が入っていたり
「股関節の中から脚を出して」と言えば
脚だけが「お先に~!」と、前に行き、背中は後ろにある人も多いものです。

そこで肩甲骨を回し下げ、肩口も前から後ろに回し
肘を横に張って、脇から肩甲骨の下に手を置く写真のような形で
歩いてもらいました。

前に進む背骨に股関節がついていき、そこから脚が出ている状態では
とても脚が軽く、楽に歩けるようです。
背骨の意識で歩くことが、この意識付けで随分楽にできます。

この前に耳の横当たりの頸椎を後ろに引くようにして
背骨からつなげることもしているので、全員が本当に滑らかに歩いていました。

お盆休みのお知らせ
8月のワークショップのご案内
 8月8日㈮ 19時半~21時半  募集を締め切りました。
 8月23日㈯ 10時半~12時半 募集を締め切りました。
 
今後のワークショップの開催予定
 をホームページでお知らせしています、(8月~12月)
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

4

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

いつも そして最近もっと思うようになったこと

先生 感謝の気持ちが伝わりますように うまさき先生...

Y.M
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(10

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
立っている時、膝を後ろに押してしまいます
イメージ

 立っている時、膝を後ろに押してしまいます 普段、意識して気を付けておられてもふと気づいたら、「膝を...

[ ボディコントロール ]

「体幹の推進力」つながりシミュレーション4
イメージ

 「体幹の推進力」つながりシミュレーション4 背中が落ちてしまう人の体幹シミュレーションで体幹の長さを違...

[ ボディコントロール ]

背骨を安定させて・・こめかみと第一頸椎
イメージ

 背骨を安定させて・・こめかみと第一頸椎 背中が落ちてしまう人の体幹シミュレーションで、やっている「体...

[ ボディコントロール ]

フレックスやグランプリエ、足首が痛くなるんです
イメージ

 フレックスやグランプリエ、足首が痛くなるんです フレックスやグランプリエで足首が痛くなるのはなぜか?...

[ ボディコントロール ]

背中が落ちてしまう人の体幹シミュレーション

 背中が落ちてしまう人の体幹シミュレーション 「背中が落ちている」とよく言われる人「首が前傾してし...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ