コラム

 公開日: 2014-07-16  最終更新日: 2014-08-22

股関節の入れ込みからアラベスクにつなげる   うまさきせつこのボディコントロール

股関節の入れ込みからアラベスクにつなげる




先日ご紹介している
股関節を入れ込みつつハムストリングスを伸ばす
は、前後開脚での使い方と同じだが
この股関節の中でセンターを分ける感覚は
アラベスクも同じ。

この写真では少し腰を後ろに引き過ぎているのと
上げた脚をややクロスに入れすぎている。
本来の腰の位置はもう少し前だし
クロスに入れすぎず、1番の延長くらいで送り出す方が
張りの感覚がわかりやすい。

アラベスクを90度以上にするのがうまくいかない人も多いと思うが
上記の「股関節の入れ込みで・・」と体幹部の使い方は同じである。
ただ体幹の底の部分になるところ
(両足のつけね、坐骨を輪っかにスパンと切ったと考えて、その断面)
の角度を斜め上に向けると考えてほしい。

それは「股関節の入れ込みで・・」
でイメージしてシュミレーションすることもできる。
いきなりではなく、何度も体に覚えこませるつもりで
小さな距離、小さな角度から積み重ねて
繰り返してみる。
すぐそのものに行けなくても、確実に感覚を覚えて行くことで
そのものにトライするときには
あまり難しいことと思えなくなる。

小さな角度や距離で出来ないことを
いきなり大きくしても、まずうまくいかない。

8月のワークショップのご案内
 8月8日㈮ 19時半~21時半  募集を締め切りました。
 8月23日㈯ 10時半~12時半 募集を締め切りました。
 
今後のワークショップの開催予定
 をホームページでお知らせしています、(8月~12月)
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

諦めかかっていたことが魔法のように改善!

念願かなって、先生のレッスンを受けることが出来ました。 ...

O.J
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
脚を上げたいけど膝が伸びないんです
イメージ

 脚を上げたいけど膝が伸びないんです きれいに膝を伸ばして脚を上げたいのに膝は伸びず曲がったまま前腿...

[ ボディコントロール ]

それでも股関節を引き込めなければ
イメージ

 それでも股関節を引き込めなければ 股関節の引き込みを腿裏の固さ3から遡って、段階を踏んでやってみて1...

[ ボディコントロール ]

腿裏の固さ3
イメージ

 腿裏の固さ3 腿裏の固さや腿裏の固さ2の続きを正座バージョンで。坐骨がかかとより遠くにあるよ...

[ ボディコントロール ]

I.Oダンスフレーム2017
イメージ

 I.Oダンスフレーム2017 明日、東京両国シアターχにて行われるI.Oダンスフレーム2017に出演させて頂き...

[ 催し ]

肩甲骨を左右つなげて坐骨を押す
イメージ

 肩甲骨を左右つなげて坐骨を押す 写真は肩甲骨を左右つなげて坐骨までつなげてみるのように椅子に半分...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ