コラム

 公開日: 2014-07-12  最終更新日: 2014-08-22

できた! 股関節を入れ込んで前後開脚  うまさきせつこのボディコントロール

できた! 股関節を入れ込んで前後開脚




昨年、前後開脚について8つくらいのコラムを書いています。
股関節を入れ込んでの前後開脚
(このコラムから以前の前後開脚の記事を見ることができます)
毎回のように前後開脚を練習して頂いた訳ではなく
それぞれ独自にやっていただいていましたが
このところ、股関節の入れ込みの感覚を繰り返しやっていると
傷みを感じることなく、前後開脚ができる人が続出しています。

この前後開脚で大事なことは「床方向に押し付けない」ということです。
股関節の中から両足でセンターを分けます。
股関節を入れ込むことで、脚は引っかかりなく骨盤の下をくぐって出て
はっきりとセンターで分ける感覚がわかります。

そして脇の意識を使うことで、骨盤をまっすぐ前に向けて
お腹を伸ばすと後ろ側の足が、脇とつながりを持たせて引っ張ることができます。

体が横に開いたまま、べったり床に付けるのではなく
体幹からの流れを股関節の中から出た脚につなげて、
引き込みつつ、遠くに長く分けるように伸ばしていくのは
流れに逆らわないので、痛みがありません。

この方はとっても嬉しそうでした。
まだまだここからクオリティの高いことをしていけるでしょう。
とても楽しみです。

明日のワークショップではこの前後開脚につなげて行けるように
順を追ってやっていこうと思っています。

8月のワークショップのご案内
 8月8日㈮ 19時半~21時半 
 8月23日㈯ 10時半~12時半
 受付開始させていただきました。
今後のワークショップの開催予定
 をホームページでお知らせしています、(8月~12月)
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

諦めかかっていたことが魔法のように改善!

念願かなって、先生のレッスンを受けることが出来ました。 ...

O.J
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(2

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
器用も不器用もいい

 器用も不器用もいい 今まで数えきれないくらい多くの方と接してきたが大人でも子供でも、人の数だけみんな...

[ 発想を変えて前向きに生きる ]

水の流れのように自然に体を動かす
イメージ

 水の流れのように自然に体を動かす 定期的にうちのレッスンに来られる人たちは体の位置感覚の認識がほぼで...

[ ボディコントロール ]

股関節を引き込んで長座の感覚を覚える

  股関節を引き込んで長座の感覚を覚える 先週の動画肩甲骨、股関節、踵をつなげてスッキリ長座より、距離...

[ ボディコントロール ]

肩甲骨、股関節、踵の意識で上げた脚の方向を変えずに伸ばす
イメージ

 肩甲骨、股関節、踵の意識で上げた脚の方向を変えずに伸ばす 肩甲骨、股関節、踵の位置を意識して使うことが...

[ ボディコントロール ]

坐骨歩きーゴリゴリ音が鳴りますへの質問

 坐骨歩きーゴリゴリ音が鳴りますへの質問 昨日のコラム坐骨歩きーゴリゴリ音が鳴りますについて、問合せで...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ