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 公開日: 2014-07-11  最終更新日: 2015-09-01

股関節の力を抜いて重心移動    うまさきせつこのボディコントロール

股関節の力を抜いて重心移動




重心移動をする時
軽く脚の付け根を床方向に抜くようにしてから動くと
股関節や腿、膝などに無駄な力が入らず
楽に重心移動ができます。

詰まって固くなってしまうと、重くて痛くて、ほんとうにきついです。
それが当たり前と続けていると、お腹や背中も伸ばして保つことがきつくなり
更に使えない固められた太い脚になってきます。

付け根の力を抜く、と言うのも
お腹と付け根を引っ張り合うから、双方向に働いた反対側の力が生まれます。
人間の体の中では、常に双方向の力が働いています。
一方通行しかなければ、人の体は床に押しつぶされたようになります。
無意識に働いている部分もありますが
日常生活の習慣や加齢によって
無意識だった部分のバランスが悪くなることも多くあり
いつのまにか、今までとは違ってきます。

自分で意識をしているのとしていないのとでは
全く生活のクオリティは変化し
自分自身の将来の姿は今していることの延長上にあります。

更に繊細に使ってみるには体幹から脚をつなげつつ骨盤を動かす

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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