コラム

 公開日: 2014-07-02  最終更新日: 2014-08-22

肩甲骨の回し下げ方 肘の引っ張り方  うまさきせつこのボディコントロール

肩甲骨の回し下げ方 肘の引っ張り方



少し前に肩甲骨の回し下げ方
公開していますが
なかなかうまくできないとお悩みの方もいらっしゃるので
肩甲骨の動きが実際に見えるように動画を撮ってみました。

骨自体はそれだけでは単体で動いてはくれないので
周りの筋肉を使って動いてくれる状態にします。
昨日の股関節を入れ込んで感覚を覚えるでも、体の力の流れを線で書いていますが
体の力の流れは血液のように体を巡っています。

背骨を使って肩甲骨を回し下げた力の流れは、体幹をぐるっと一周して
また肩甲骨を回し下げ、と絶えず継続して流れ、途切れることがありません。
一度回し下げてそれで終わりではないのです。

体の力の流れが絶えずめぐっているので、動きが変わっても
それはつながって、また違う動きを起こしていきます。

初めは思うようにうまく行かなくて、
一回ずつ終了!
となっていても、つながる意識が少しずつ増えて行けば
徐々につながって、様々な動きに反応してくれるようになってきます。

つながりのある体をひとつひとつ丁寧に作っていきましょう。

7月のワークショップご案内
 7月12日㈯ 10時半~12時半 は残り僅か。
 7月18日㈮ 19時半~21時半 募集を締め切りました。
 3日間ほどコラムの分だけ、募集を締め切った日を逆にしておりました(~_~;)
 18日㈮が締切、12日㈯はまだ募集しております。申し訳ありません。
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
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ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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