コラム

 公開日: 2014-06-29  最終更新日: 2014-08-22

股関節の入れ込みで可動域を広げる  うまさきせつこのボディコントロール

股関節の入れ込みで可動域を広げる




昨日のワークショップでは、「股関節の入れ込み」をすることで
股関節の可動域を広げたり、楽に膝が伸びたり、体幹からのつながりを
実感して頂きました。



股関節の入れ込みをするのに、背骨をしならせて使ったり、肩甲骨をとどめる意識など
全身のつながりを感じられるので、皆さんの満足感も大きかったと思います。
背骨からのつなげて、入れ込んだ股関節から出た脚を抜いて、
膝が伸び、脚が上がっていくのに、みなさんのテンションが最高潮。



ペアで組になって行うので、お互いの意識のつながりもあり、
相手に対して自分がしていることが有効であるかも、感じることができるので
誘導の仕方も板について来られました。



ストレスなく、股関節を入れ込んで、坐骨~膝を長く使って
股関節の中から出た脚が、きれいに折りたためています。
この方は神戸でワークショップを始めた当初からおいでの方。
「脚が開かない」とおっしゃっていたのが嘘のようです。



股関節を入れ込んで、しっかり伸ばした後はどなたも歩く姿もきれいです。
続けて来られている方たちが、どなたも日々、体を意識して
前回よりも変化しておられるのが嬉しく、笑いの絶えない時間。

終わってからも質問がたくさん。
自分の体をよりよくしたい意欲が感じられます。
「また次回!」と笑顔で帰られる後姿も素敵です。

7月のワークショップご案内
 7月12日㈯ 10時半~12時半 は只今、受講する方を募集中!
 7月18日㈮ 19時半~21時半 募集を締め切りました。
 3日間ほどコラムの分だけ、募集を締め切った日を逆にしておりました(~_~;)
 18日㈮が締切、12日㈯はまだ募集しております。申し訳ありません。
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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