コラム

 公開日: 2014-06-24  最終更新日: 2014-08-22

股関節・坐骨の意識でねじれのない脚     うまさきせつこのボディコントロール

股関節・坐骨の意識でねじれのない脚




2月からボディコントロールを始められたこの方は
ほとんどお休みなく、毎週熱心にレッスンして下さっている。
(これは来られた時の写真)

今では、固まっていた肩周りもすんなりきれいになり
気にされていた首の下の膨らみも、随分目立たなくなってきた。

下腿O脚で脚に力が常に入っていて、お尻もガチガチだったが
固めていたところが力を抜くことができるようになったため、楽に弛んで、
坐骨周りの感覚や、腓骨寄りに乗る癖も
意識して土踏まずに抜いていくことを覚えて下さった。




今の脚の状態はこんなふうになっている。
まだまだ、この脚は変わっていくと思っている。

股関節の入れ込みと坐骨の位置のことは昨日書いているが
股関節を入れ込んで坐骨の位置を整えると・・
なぜ伸びない膝?無理なく伸ばしたい
どちらもやり方は同じである。

すぐに感じられたり、すぐに整えられることもあるが
体全体のつながりができていって初めて、すんなり腑に落ちることの方が多い。
意識している体は進化する。

それを実感できるのは、自分自身で努力されているからだ。
自分自身で考えたり、試してみたり、継続することなしには
自分自身の体のコントロールは難しい。
自分の体を自分自身でイメージし始めると楽しい。

痛いことを闇雲にするのは続かないが
楽しくて心地よいことは続けられる。
楽しんできれいになる、楽になるのは、自分自身の意識次第。
楽しんで良い方向に向く人をみるのはこちらも楽しい。

7月のワークショップご案内
 7月12日㈯ 10時半~12時半 は只今、受講する方を募集中!
 7月18日㈮ 19時半~21時半 募集を締め切りました。
 3日間ほどコラムの分だけ、募集を締め切った日を逆にしておりました(~_~;)
 18日㈮が締切、12日㈯はまだ募集しております。申し訳ありません。

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 6月13日㈮は終了、6月28日㈯も、募集を締め切りました。
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
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