コラム

 公開日: 2014-06-24  最終更新日: 2014-08-22

股関節・坐骨の意識でねじれのない脚     うまさきせつこのボディコントロール

股関節・坐骨の意識でねじれのない脚




2月からボディコントロールを始められたこの方は
ほとんどお休みなく、毎週熱心にレッスンして下さっている。
(これは来られた時の写真)

今では、固まっていた肩周りもすんなりきれいになり
気にされていた首の下の膨らみも、随分目立たなくなってきた。

下腿O脚で脚に力が常に入っていて、お尻もガチガチだったが
固めていたところが力を抜くことができるようになったため、楽に弛んで、
坐骨周りの感覚や、腓骨寄りに乗る癖も
意識して土踏まずに抜いていくことを覚えて下さった。




今の脚の状態はこんなふうになっている。
まだまだ、この脚は変わっていくと思っている。

股関節の入れ込みと坐骨の位置のことは昨日書いているが
股関節を入れ込んで坐骨の位置を整えると・・
なぜ伸びない膝?無理なく伸ばしたい
どちらもやり方は同じである。

すぐに感じられたり、すぐに整えられることもあるが
体全体のつながりができていって初めて、すんなり腑に落ちることの方が多い。
意識している体は進化する。

それを実感できるのは、自分自身で努力されているからだ。
自分自身で考えたり、試してみたり、継続することなしには
自分自身の体のコントロールは難しい。
自分の体を自分自身でイメージし始めると楽しい。

痛いことを闇雲にするのは続かないが
楽しくて心地よいことは続けられる。
楽しんできれいになる、楽になるのは、自分自身の意識次第。
楽しんで良い方向に向く人をみるのはこちらも楽しい。

7月のワークショップご案内
 7月12日㈯ 10時半~12時半 は只今、受講する方を募集中!
 7月18日㈮ 19時半~21時半 募集を締め切りました。
 3日間ほどコラムの分だけ、募集を締め切った日を逆にしておりました(~_~;)
 18日㈮が締切、12日㈯はまだ募集しております。申し訳ありません。

6月のワークショップご案内
 6月13日㈮は終了、6月28日㈯も、募集を締め切りました。
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

体の繋がりを感じた瞬間はとても気持ち良いものなんだとわかりました

レッスンの感想ですが、とても分かりやすかったです。 イメー...

F.S
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(6

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
体幹の推進力を使える体へ
イメージ

 体幹の推進力を使える体へ 「体幹の推進力」が使えるためには流れの通る位置感覚と方向が自覚できるよ...

[ ワークショップ セミナー ]

肘も膝も引き上げて使っています
イメージ

 肘も膝も引き上げて使っています 腕がスッキリ伸びていない人肘を折ると二の腕に力が入ってしまう人腕を...

[ ボディコントロール ]

体幹の推進力ー開脚の流れ
イメージ

 体幹の推進力ー開脚の流れ 体幹の推進力でストレスなく開脚前屈、脚抜きで痛みなく開脚している時には力...

[ ボディコントロール ]

反り腰の人が背骨を通すために
イメージ

 反り腰の人が背骨を通すために 先日のコラム肩甲骨をはがして肋骨を整え軸を通すをやってもらった。見る...

[ ボディコントロール ]

一番わからないのは自分の姿

 一番わからないのは自分の姿 先日のレッスンで「首が痛くて回らない」と仰っていた方は、すっかり楽にな...

[ 自分自身を高める ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ