コラム

 公開日: 2014-06-13  最終更新日: 2014-08-22

簡単な実感を体に染み込ませる    うまさきせつこのボディコントロール

簡単な実感を体に染み込ませる


いろんな方とお会いするが
最近、特によく感じることがある。

どなたも、ご自分の体を真剣によくしたいと思ってらっしゃるし
本当に一生懸命取り組んで下さる。

「体が本当に固いんです。」
「今まで何をしてもよくならなかったんです。」

そうおっしゃる方たちの体は一様に歪んでいたり、縮んでいたり様々だけれど
写真を撮ってお見せすると
「えっ!? こんなに歪んでるの?」と驚かれる。
ご自分で、「股関節の高さが左右違う」とか「巻き肩になっている」とか
よくご自分を観察されている人もおられるが
その場で、その方の楽な状態に誘導してみると
「今までに感じたことのない感覚」と驚かれたりする。

どなたも実際に体で感じる痛みとか、物理的に動きにくいことは
よくわかっていらっしゃるが、歪んでいたり、痛みがあったりするとき
自分の体がどう見えているかということはご存じでない。
自分の全身を鏡に映してみたことがない、と言う方も多い。

自分自身を客観視することは難しいことだが
体を客観的に見るのは比較的とらえやすい。
鏡でも写真でもビデオでも2次元でしか見えないから
全てを知ることは難しいが
まず立ち姿がどんな風に見えるか、を知れば、改善の助けになる。
特に普段、あまり体を動かさない人が、それを知ると
伸びしろが多い分、顕著に出る気がする。

私が初めて、腕が上がらなかったり、腰が痛くて寝込む、と言うような
大人の方のレッスンを始めた時は、随分悩んだ。
だから、「痛い」と言う方と同じ格好にしてみることから始めた。

こうするとここが痛くてきついんだな、これだと腕が上がらない。
自分で人の痛みを知ることでわかることが多かった。
もちろん同じようにできないこともあったが、よく見ることで
なぜそうなるか考えて行くことができた。

「癖だから仕方ない」
「もともとそうなのだから仕方ない」
ダンサーでもそう言う人は多い。
でもやってみないとわからへんやん、と思う。
「こうすればできるよ」とうながすと、「あっ!ほんとだ。こんなに楽にできるの?」
と喜ばれ、「これ、できるようにするわ!」と言われるが
次に会えば、全く元通り。

体をよく動かしている人の方が、特に「自分のやり方」から抜けにくい。
難しいことをする時に、どう応用するか慣れないために
慣れ親しんだやり方で済ませてしまう。
そして楽にできたやり方がどこかへ飛んで行ってしまう。
自分がそうだったからよくわかる。
簡単な、自分が実感できることを何度も繰り返す。
それが確かになると難しいこともできていく。

何十年と慣れ親しんだやり方を変えるのは簡単ではない。
できる感覚を体感することはできるが、自分に染みつかせるのは自分の作業である。
行きつ戻りつは誰でもする。
でもあきらめずに体に教え続けると、体の方が根負けして覚える。
どんなすごい人でも一直線にはいかないが、
自分でコントロールするのは一つずつ、少しずつだ。
気付いたら、コントロールできるところが増えている。

7月のワークショップご案内
 7月12日㈯ 10時半~12時半
 7月18日㈮ 19時半~21時半 只今、受講する方を募集中!

6月のワークショップご案内
 6月13日㈮、6月28日㈯共、募集を締め切りました。
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

衝撃の体験~身体のことってこんなに面白いんだ!

大人になってクラシックバレエを始めて9年近く過ぎました。 ...

M.N
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(11

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
お尻と脚、分かれていますか?
イメージ

 お尻と脚、分かれていますか? 大きなお尻や脚の太さで悩む人は多く「お尻を小さくしたい」「脚を細くし...

[ ボディコントロール ]

体幹の推進力で開脚短いバージョン

 体幹の推進力で開脚短いバージョン この動画は完全にできるようになったところを撮影したのではありませ...

[ ボディコントロール ]

坐骨を押して伸びる力
イメージ

 坐骨を押して伸びる力 昨日のWSでは「坐骨を押して背骨を上下に引き伸ばす」ことを目的にしてそうすれば...

[ ワークショップ セミナー ]

肩甲骨から人とつながり細かい感覚を知る
イメージ

 肩甲骨から人とつながり細かい感覚を知る 人と手を合わせて肩甲骨からの流れを感じてもらうということをよ...

[ ボディコントロール ]

体幹の推進力で股関節のコントロールを覚える
イメージ

 体幹の推進力で股関節のコントロールを覚える 昨日のコラム体幹の推進力を使って開脚前屈3をしてもらって...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ