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 公開日: 2014-06-12  最終更新日: 2014-08-22

肩甲骨、脇 股関節の入れ込みで体幹をつなぐ2    うまさきせつこのボディコントロール

肩甲骨、脇 股関節の入れ込みで体幹をつなぐ2




昨日、動画でご紹介している
肩甲骨、脇 股関節の入れ込みで体幹をつなぐ
違う教室でもやっていただきました。

ここでは、よりイメージしやすいように
2人一組で寝た状態からやってみました。



肩甲骨と脇の引き離し、引き寄せをしていても、
脚と股関節がひと塊になっている時は脚が微動だにしませんが
股関節をきちんと入れ込んで、股関節の中から脚が出ている状態で
坐骨を中心に集め、そこから膝方向~足先へと送り出すようにすると
軽く脚が使えて、す~っと動いていきます。
「わっ!軽~!」



昨日、2回目で入会されたばかりの方も
生まれて初めての1番のグランプリエが自然にできました。
全く初めてで「お座り」することなくされたのは上出来。

形を最初にお教えするのでなく
体の流れや自然に体が伸びる骨の位置、そういうことをまず実感してもらうことが
遠回りに見えても、その方が近道と改めて思ったことでした。

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