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 公開日: 2014-06-04  最終更新日: 2014-08-22

肩甲骨と脇を安定させて長くすんなりした腕    うまさきせつこのボディコントロール 

肩甲骨と脇を安定させて長くすんなりした腕




昨日のレッスンでは腕に持っていかれない肩甲骨をそれぞれやっていただきました。

最初は肘下を押す方に力が入ったり
腕の付け根が盛り上がったりする方もいましたが
一緒に流れの方向を考えたり、意識して伸ばすポイントを
その人の状態で、少し変えて見たりするうちに
どなたもイメージをつかんでいました。

この写真では肩甲骨・脇が安定して
肩甲骨から腕が長くすんなり、無理なくつながっているのがわかります。

ちょっと流れを止めてしまっている
脚の方も更に送り出す感覚がイメージできていけば
かなりきれいに長く使えます。

肩甲骨から腕、も股関節から脚も
ほぼ使い方としては同じように考えればよいので
意識づけて行けば、つながっていかれるだろうなと思っています。
体幹から無理なく伸ばす手足

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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