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 公開日: 2014-05-29  最終更新日: 2014-08-22

肩甲骨から肘を引き離し体幹からつながる腕  うまさきせつこのボディコントロール

肩甲骨から肘を引き離し体幹からつながる腕




肩甲骨から腕がつながっている感覚、
体幹が安定して腕が自在に滑らかに使えるように
意識付けしていくために柱や壁を使っています。

腕を如何に動かすかではなく、背骨を動かしていくことで
肩甲骨から肘を引き離しながら、中心に寄せつつ送り出す感覚を
養っています。

初めは肩口に力が入ってしまったり、前肩になったり
肘から先で押すのが強くて、体幹の意識が抜けてしまったりしますが
肩甲骨の下を寄せながら、脇の下から順に肘の尖っているところへ向かい
滑らかに流れを通していきます。
細く長くですが、しなやかで強い流れがあります。

裏側を伸ばす感覚を大事にしてトライしてみて下さい。
自分でも驚くほど腕が長く、無理な力がなく伸び
しかも中心が安定します。



感覚が感じられてこの笑顔(笑)
「先生はいつも顔出してくれない!」と怒られたので。
えっ!お顔出していいんですか?
はいっ!出させて頂きます!
左の肩甲骨の感覚が感じにくい、と言われていたのを
見事ゲットして帰られました。
こんなお顔を見ると私も嬉しい~♡

自分で「こうしたい」ことが感じられる時って
本当に嬉しいですもんね。

6月のワークショップご案内
 6月13日㈮、6月28日㈯共、募集を締め切りました。
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
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ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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