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 公開日: 2014-05-23  最終更新日: 2014-08-22

背骨の意識で携帯みたいな立位体前屈2(動画) うまさきせつこのボディコントロール

背骨の意識で携帯みたいな立位体前屈2(動画)




先日upしている背骨の意識で携帯みたいな立位体前屈を動画にしたものです。
先日の写真での解説を見てから、こちらを一緒にやっていただくと
よりトライしやすいかと思います。

人の体はそれぞれです。
生活の仕方、体の特性、いろんな要因でそれぞれ違いますから
どなたも同じやり方でうまくいく訳ではありませんが
全く同じやり方でも、時間と意識する場所をそれぞれに合わせて
変えてみると変化していきます。

同じ日に同じやり方のことを別の方がされて
かたや、普段運動はされていない方
かたやずっと動いてらっしゃる方
運動されていない方が「えっ!」と言う感じですんなりできてしまい
運動され続けている方も、同じやり方を少し、プロセスを変えてみると
固まっていたところがすーっと、塞がった栓がはずれたように伸びました。

同じこともやり方次第。
その人の体の特性をよく見て、
感じられやすいポイントを一緒に捜していくのも
本当に大事なことと、改めて認識した一日でした。

時間の経過は人それぞれ。
それでも自分のよりよい状態を求め続ける方は
小さな歩みであっても変化していることに変わりはなく
人が見ればその一歩は大きく眩しいのです。

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