コラム

 公開日: 2014-05-12  最終更新日: 2014-08-22

脇のはみ肉も肩甲骨を回し下げてスッキリ  うまさきせつこのボディコントロール

脇のはみ肉も肩甲骨を回し下げてスッキリ




先日、助松のレッスンの時
「このブラ紐の横のはみ肉って、何とかなりますか?」
と聞かれて^^;
「肩甲骨を回し下げて、腕を使いましょか」
肩甲骨はがしの後にタオルストレッチ

どこかのお肉がはみ出るのは、部分だけを何とかして、
ではなく、やはり全体を整えて行くことが必要になります。

このコラムでも何度か触れていますが
骨の位置があるべき位置にないと、行き場のないお肉ははみ出てきます。
胸に力が入って、肩甲骨/肋骨のバランスが崩れると
背中のお肉がブラの上から横から下から、ムッチリはみ出てきますし
逆に肩を抱え込むように肩甲骨が上に上がると
脇もお腹にもお肉がムチムチ!

常にあるべき骨の位置を意識するだけでも
体の在り様は変わってきます。
2つの円を意識して体幹の調整

「このはみ肉が憎らしい!」
それを言ってはお肉も可哀想。
お肉自体に罪はありません。
持ち主の体の在り様に、お肉は従っているだけです。
行き場がないからそこに行く。
納まるところに納めてあげて下さい。
そのうえで過剰についているお肉も、意識して運動していくうちに
適切に納まっていきます。

体幹コントロール、意識の習慣化は、はみ肉コントロールでもある訳です。

5月のワークショップご案内
  5月16日㈮、5月24日㈯も募集を締め切りました。
 6月のワークショップご案内
 只今、募集中!
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

4

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

不思議! 力まず自然で楽しい!

皆さんが書かれているように 私もせつこ先生の流れの誘導に虜...

N.S
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(12

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
意識の積み重ねで変わる可動域
イメージ

 意識の積み重ねで変わる可動域 動きにくい、詰まりやすい痛さを感じる・・そういったことも位置感覚や流...

[ ボディコントロール ]

連休中にできる体の流れのシミュレーション
イメージ

 連休中にできる体の流れのシミュレーション 連休中というのは電車で座ったり、車を運転したりすることが結...

[ ボディコントロール ]

肩甲骨周りの感覚から全身への繋がりへ
イメージ

 肩甲骨周りの感覚から全身への繋がりへ WSから日にちが経ってしまったが3日ほど遡って・・5月26日㈮のW...

[ ボディコントロール ]

裏側の軸を作る
イメージ

 裏側の軸を作る 5/25のコラム五十肩の名残ー両手が後でつきますか?のように、鎖骨を引き、肩甲骨、肩口を...

[ ボディコントロール ]

股関節、脇を引き込み、体幹の推進力をゲットする

 股関節、脇を引き込み、体幹の推進力をゲットする この動画は、じっくりと意識して自分の感覚を確かめ...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ