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 公開日: 2014-05-10  最終更新日: 2014-08-22

肩甲骨をはがして脚を軽く使う   うまさきせつこのボディコントロール

肩甲骨をはがして脚を軽く使う




肩甲骨をはがした状態をキープし、
背骨~坐骨~膝~その先とつなげていくと
とても楽に軽く脚が上がります。

腰から下が足!の感覚が生まれます。

数日前にup
している肩甲骨をはがしてつながる背骨を更に発展させると
今回の動画のようになります。

この感覚のまま、しなった背中を中心軸につなげていき
丸い背中でなくても、どんなポジションでも
この感覚で出来れば
体がぶれることなく使うことができます。

「肋骨を締めて!」なんて言われることもあると思いますが
そう言われるとお腹を縮めているだけの人もいます。

肩甲骨をはがしたまま、軸をつなげる感覚がわかると
自分の体の中にまだまだ伸びて行くところがあるのを
実感することができます。

5月のワークショップご案内
  5月16日金曜日のワークショップは募集を締め切りました。
  5月24日㈯も募集を締め切りました。
お知らせ5月10日㈯
 「Cross in the space 観る 語る 踊る]
 折田 克子によるワークショップとクリエイティブダンスシアターによるパフォーマンス。
 (私も踊ります)本日です!
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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