コラム

 公開日: 2014-05-03  最終更新日: 2014-08-22

肩甲骨をはがしてつながる腕はすんなり  うまさきせつこのボディコントロール

肩甲骨をはがしてつながる腕はすんなり




先週は、肩甲骨をはがした状態をキープしながら
どうつなげていくか、いろいろやってみたのですが
腕を使う、脚につなげる、背中の力を抜く・・etc

今までより、うんと楽に使えるのが楽しく
みんなで、随分遊んでしまいました。



この彼女は肩や腕に力が入るのが
なかなか抜けなかったのですが
これで、スコンと腑に落ちました。

腕が長く本当に楽に使えるので
無理がありません。

こういう使い方はバレエやダンスに限ったことではありません。
たまたま腕を横に開いてはいるけれども
野球でボールを投げるのも、テニスでボールを打つのも
この肩甲骨をはがした状態で腕がつながっていれば
楽でありながら、体幹からの大きな力を出すことができます。
武道などでも同じではないでしょうか。
中心からの力の流れが滞らないで、スムーズに出せる
風通しのよい体であれば、日常生活は快適ですし
ダンスやスポーツでもクオリティの高いパフォーマンスが期待できるのです。

これもずっと彼女自身が試行錯誤して
あれこれ考えてきたからこそ
ひとつのヒントではまるのです。

言われたことをするだけでも、ある程度のことはできますが
自分自身で考えているから、その浸透度は加速するのです。
自分で考え続け、それができるようになった喜びは例えようがありません。

まず言われたことを繰り返しやってみる。
時間がかかっても
それが馴染んでくる頃には自分なりの感覚も生まれてきます。
今までになかった「新しい感覚」が芽生えることによって
更に自分の体の変化の速度は上がってきます。

自分の体と対話できることほど、面白いことはありません。
自分の体でありながら、思うようにならなかった体も
あるがままをまず認め、どこがどうなっているのか、どうすればよくなるか
自分の体と付き合っていけば、少しずつ自分の思う形に近づいていきます。

5月のワークショップご案内
  5月16日金曜日のワークショップは募集を締め切りました。
  5月24日㈯はまだ募集しております。
お知らせ5月10日㈯
 「Cross in the space 観る 語る 踊る]
 折田 克子によるワークショップとクリエイティブダンスシアターによるパフォーマンス。
 (私も踊ります)
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
   うまさきせつこモダンバレエ研究所
   せつこのゆったり自分コントロール



この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

適確でわかりやすい

限られた時間の中で、よくここまで身体の特徴を捉えてくださ...

U.T
  • 60代以上/女性 
  • 参考になった数(3

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
反り腰改善ー胸椎からのアプローチ

  反り腰改善ー胸椎からのアプローチ 反り腰の人は「背骨を上下に引っ張る」ということを頭では理解して...

[ ボディコントロール ]

体幹の意識を明確にする
イメージ

 体幹の意識を明確にする 年末のことでWSは2週続きに。急なご都合でキャンセルの方もあったがモチベー...

[ ワークショップ セミナー ]

開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて3
イメージ

 開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて3 開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて開脚は脚を開くのでな...

[ ボディコントロール ]

開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて2
イメージ

 開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて2 昨日のコラム開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えてに引き続き...

[ ボディコントロール ]

開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて
イメージ

 開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて 開脚はー脚を開くーと書くので脚をグイグイ痛い思いをして開く努...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ