コラム

 公開日: 2014-03-14  最終更新日: 2014-08-22

自分の自然で楽な感覚を知る   うまさきせつこのボディコントロール

自分の自然で楽な感覚を知る



誰にでも、自然で楽にできるところがある。
一般的にイメージされる体の意識は
「背筋を伸ばす」と言えば、背中が反ってしまうことが多いし
「脚を開く」と言えば、広げることに意識が向く。
腕や脚を上げようとすると、肩や骨盤ごと、腕や脚で持ち上げてしまう。

体がどうあれば無駄な力なしに立っていることができるか
どこをどうすれば、すんなりと痛い思いをしないで伸ばせるか
知らないために本来伸びてくれない方向に伸ばしたり、抑え込んだりして
固めてしまって、自分の持っている力を発揮できないことも多い。

写真の方は気持ちよさそうに無理なく体が伸びている。
秋から毎回、ワークショップに来て下さり、今は定期的に
通常のレッスンにも来られている。
当初は
「肩が痛い」「開脚や開脚前屈ができない」
と言っておられたのが嘘みたいに伸びやかになられている。
ご自分で毎日の意識を続けて、来られるたびにガチガチの筋肉とさよならして
柔らかで張りのある体になられている。
ご自分のジャンルのダンスレッスンでも、褒められることが多くなってきたそうだ。
こちらも嬉しくなる。

体と心のつながりは大きいので、体が楽に伸ばせて、
そこに自分の意思が反映できるようになると
人は顔つきまで変わってくる。
お顔は隠しているが、このお顔は本当にいいお顔である。

今日もワークショップで初めてお会いする方々がいる。
どんな方たちにお会いできるのだろうととても楽しみにしている。

※「うまさきせつこのボディコントロール・ワークショップ 3月のご案内」
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/seminar/2663/
4月のワークショップは2日のうち、1日を土曜日に行います。
近日中にup致します。

※「Cross in the space 観る 語る 踊る 遊ぶ」
 折田 克子によるワークショップとクリエイティブダンスシアターによるパフォーマンス。
(私も踊ります)http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/service1

↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
  うまさきせつこモダンバレエ研究所 
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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