コラム

 公開日: 2014-02-21  最終更新日: 2014-08-22

体幹からつながる滑らかな首、背中、腕     うまさきせつこのボディコントロール

体幹からつながる滑らかな首、背中、腕



お稽古の時、きれいに伸びているなあと思った。
体を内観しながら使っておられるのが見えた。
こういう何気なく見えることは
自分の体をみつめることを習慣化されていることから
身に付いてくる。


いっぺんに線を引くと、何が何かわからなくなるから
分けて矢印を書いてみると
この写真では、前側から後ろ側に肩甲骨を軽く回し下げている。
肩口も同様。
脇も広げつつ、肩甲骨と同じラインに腕がつながり使い始めるところに
寄せられているから、肘を下に引っ張ることができる。
肩甲骨と肘を連動させるためには、肘がしっかり引っ張れないと
すぐに肩が上がり、体幹とのつながりはなくなってしまう。
肩甲骨~肘、坐骨~膝。
大切でないところなんてないが
体幹につながる一番近い場所をつながるように使っていくのは
やはり大事である。


肩甲骨は軽く繰り出されているが
このピンクのライン、背骨の前側をしならせるようにして
それに肩甲骨の小さな繰り出しが導き出されるように動いている。
この繰り出しは、この前の写真の肩甲骨を回し下げるのと
循環するようにつながっていく。
内側の自然な力の流れが、何気ない動きの中で展開されている。
更に言えば、下腹は床方向にやはり体の中で上に伸びるのと引き合うように
使われている。

いいなあと思った。
この方が肩こり、腰痛持ちの人だったなんて
今は誰も信じない。

今日のワークショップにも、肩こりや腰痛に悩む人、体の可動域を広げたい方たちが来られる。
自分の体を知ること、自然で本来動くはずの自分の体を
一緒に探していきたいと思う。


※「うまさきせつこのボディコントロール・ワークショップ 3月のご案内」
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/seminar/2663/

↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所 
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

7

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

意識が向くだけで体はこんなに変わる

楽しい時間を過ごさせて頂きました。 気がつけば2時間のレッ...

T.O
  • 40代/男性 
  • 参考になった数(7

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
肩甲骨をはがすのは何のため?
イメージ

 肩甲骨をはがすのは何のため? 肩甲骨はがしをするのに、肩の運動でなく肩甲骨を動かす感覚を覚えるなどの...

[ ボディコントロール ]

股関節を引き込んで脚を軽く上げる

  股関節を引き込んで脚を軽く上げる 開脚でも、前後開脚でも、長座で座る、体育座り、各種前屈、ジャン...

[ ボディコントロール ]

肋骨の中に心地よい流れがありますか
イメージ

 肋骨の中に心地よい流れがありますか 「肋骨を出してはいけません」の観念が強く肋骨をギュウギュウ締め...

[ ボディコントロール ]

脚を上げたいけど膝が伸びないんです
イメージ

 脚を上げたいけど膝が伸びないんです きれいに膝を伸ばして脚を上げたいのに膝は伸びず曲がったまま前腿...

[ ボディコントロール ]

それでも股関節を引き込めなければ
イメージ

 それでも股関節を引き込めなければ 股関節の引き込みを腿裏の固さ3から遡って、段階を踏んでやってみて1...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ