コラム

 公開日: 2014-02-05  最終更新日: 2014-08-22

体の中のルート    うまさきせつこのボディコントロール

体の中のルート 



月1回のワークショップに飽き足らず
通常のレッスンに来て下さる方が増えてきた。
もともとこのクラスを受けている方にとっても
刺激になることで、有難いことだ。

この方はワークショップを神戸で始めた最初から
ずっと参加して下さった方だが
レッスンされての帰りに
「今までしてきた体の使い方に違うルートがあると教えられた気分です。
プリエってずっと曲げると思ってたけれど伸ばすんですね!」
と、おっしゃった。

内腿がギンギンに張った状態のプリエだったので
伸ばすところを変えて誘導した。
(これについては「開脚前屈3」http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/42083/
をご参照下さい)
低い位置でのプリエもらくにできたので、目がテンになっておられた。

それでふっと思い出したが、昨年集中してレッスンを受けに来られた方で
プロを目指している人が
一緒に来られた友達と話していたことを思い出した。
「プリエって痛いよね?」
「うん。グランプリエは結構痛いよね。耐えてる・・」

「!」
長年バレエをされている人でも、しゃがむ状態のプリエをしている人は多い。
その時も、体幹から送って伸ばすことをしてもらって、
気持ちよくプリエできることを体感しての話だったと思う。
2人もとても体の使える人だったが、
無理な使い方で体を痛めていた。

長いこと、「これ!」と思ってきたやり方でも
痛みを感じるのは負担がかかっていると言うことになる。
自分の体を知れば、自分の体にとって自然で負担の少ないやり方があることにも
気付く。
自分の体の中に未知のルートはある。

長い間慣れ親しんだ体のルートは当たり前になっていて
頭で考えなくても、そのルートで歩けるが
それが気持ちいいものでなければ、他にもルートがあるのだ。

写真は体の中心から脚を送り出していけるように
脚に体幹が引っ張られてバラバラにならないようにどうするかを
床でさんざんやってもらった後でのバーレッスン。
痛みを感じることなく、楽に立てている。

骨盤だって肩甲骨だって、少しの意識で手足に影響されてしまう。
体感したことを自分の習慣として、体に覚えさせていく。
自分の体にとって自然なことは、体の方が求めている。
いったん感じた自然で心地よいものに、体は再会したがる。
いっとき見失ったとしても、求めるものにはきっと出会える。

↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
  うまさきせつこモダンバレエ研究所 
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

そうそうそうそう!(笑)

WSは和やかな雰囲気でしたので、見ず知らずの方ばかりの中...

O・T
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(3

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
踵と土踏まずで体幹につながるアーチを作る

 踵と土踏まずで体幹につながるアーチを作る お待たせした動画です。動画はいくつか撮っており、違う動...

[ ボディコントロール ]

踵と背骨
イメージ

 踵と背骨 このところ、このコラムを見て下さる皆さんにもご自分で考えてもらうことをして頂いていますが...

[ ボディコントロール ]

足裏のことー踵が押せない、踵が痛い
イメージ

 足裏のことー踵が押せない、踵が痛い 昨日のレッスンで。足裏のことーさて一緒に予習してみましょうでや...

[ ボディコントロール ]

足裏のことー体幹につながる、床の力をもらう
イメージ

 足裏のことー体幹につながる、床の力をもらう 昨日のレッスンでも、足裏からつながることを一緒に考えてみ...

[ ボディコントロール ]

足裏のことー体幹につながることを考えてみましょう
イメージ

 足裏のことー体幹につながることを考えてみましょう 先日のコラム足裏のことーさて一緒に予習してみましょう...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ