体の中のルート　　　　うまさきせつこのボディコントロール

ボディコントロールのプロ

うまさきせつこ

うまさきせつこモダンバレエ研究所

[ 神戸市東灘区 ]

職種

ダンスインストラクター

コラム

公開日: 2014-02-05 最終更新日: 2014-08-22

体の中のルート　　　　うまさきせつこのボディコントロール

自分自身を高める

体の中のルート　

月1回のワークショップに飽き足らず
通常のレッスンに来て下さる方が増えてきた。
もともとこのクラスを受けている方にとっても
刺激になることで、有難いことだ。

この方はワークショップを神戸で始めた最初から
ずっと参加して下さった方だが
レッスンされての帰りに
「今までしてきた体の使い方に違うルートがあると教えられた気分です。
プリエってずっと曲げると思ってたけれど伸ばすんですね！」
と、おっしゃった。

内腿がギンギンに張った状態のプリエだったので
伸ばすところを変えて誘導した。
（これについては「開脚前屈3」http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/42083/
をご参照下さい）
低い位置でのプリエもらくにできたので、目がテンになっておられた。

それでふっと思い出したが、昨年集中してレッスンを受けに来られた方で
プロを目指している人が
一緒に来られた友達と話していたことを思い出した。
「プリエって痛いよね？」
「うん。グランプリエは結構痛いよね。耐えてる・・」

「！」
長年バレエをされている人でも、しゃがむ状態のプリエをしている人は多い。
その時も、体幹から送って伸ばすことをしてもらって、
気持ちよくプリエできることを体感しての話だったと思う。
2人もとても体の使える人だったが、
無理な使い方で体を痛めていた。

長いこと、「これ！」と思ってきたやり方でも
痛みを感じるのは負担がかかっていると言うことになる。
自分の体を知れば、自分の体にとって自然で負担の少ないやり方があることにも
気付く。
自分の体の中に未知のルートはある。

長い間慣れ親しんだ体のルートは当たり前になっていて
頭で考えなくても、そのルートで歩けるが
それが気持ちいいものでなければ、他にもルートがあるのだ。

写真は体の中心から脚を送り出していけるように
脚に体幹が引っ張られてバラバラにならないようにどうするかを
床でさんざんやってもらった後でのバーレッスン。
痛みを感じることなく、楽に立てている。

骨盤だって肩甲骨だって、少しの意識で手足に影響されてしまう。
体感したことを自分の習慣として、体に覚えさせていく。
自分の体にとって自然なことは、体の方が求めている。
いったん感じた自然で心地よいものに、体は再会したがる。
いっとき見失ったとしても、求めるものにはきっと出会える。

↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
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