コラム

 公開日: 2013-12-31  最終更新日: 2014-08-22

 体の意識の習慣化   うまさきせつこのボディコントロール

 体の意識の習慣化

今年1年は、
うまさきせつこのボディコントロールを通して
多くの方に体の意識を習慣化すれば、どれだけ体が自分の思う方向に改善されていくか
自分の思い通りに動く体に近づいていくか
また、それを実践していくことで、気持ちの在り様も大きく変わっていくことを
お伝えしてきた。

度々書いてきたが、殆どの方が
自分の体でありながら、自分の体がどうなっているか
見た目にどうみえるかご存じない。
鏡で顔や上半身、よく鏡を見られる方でも前を向いている姿か
振り返ってみる姿しかご存じない。

鏡でみればある程度は把握できるが
鏡がなければ意識できない、では知らない自分もたくさんあるということになる。

だから自分の体がどの程度引っ張れば、どんな感じで
普段はどんなふうになりやすくて
どうもうまくいかないところはどうなっているか
自分で自分の体をみつめることが必要になってくる。

長年付いている習慣は頑固なものだし
人が見れば一目瞭然のことでも
自分では大きな先入観に知らず知らず捉われていて
ほんの少しのことで変わることでも、気づかない。

だから、それに気づき、自然で楽な状態、体のつながりを感じられるサポートを
私たちがさせていただいているということだ。
1回で気付き、体感したことをそのまま維持するのは無理でも
2度3度ご一緒にやっていくうちに
取り組み方が変わって来られる。

初めはされるがままで、戸惑いながらも、自然で楽な状態を体感されて
自分の体のいい方向に明るい希望が生まれるが
自分でするのはどうするの?という感じになるが
遠方の方で、なかなか続けて来られない方でも、ご自分で試行錯誤して
その時出会った感覚を模索される。
2回目いらした時には受け身でなく、自らの意識で動かれる。

ボディコントロールはそれが特徴になる。
自分自身で改善していこうと言う能動体である。
体の意識の習慣化が進み、あるべき骨の位置、体の流れのつながりを
感じることが当たり前になると
自ら体の使い方をあらゆる形で応用し
自分でコントロールしやすいやり方に調節していかれる。

だから、動画でご紹介している体の使い方は基本的なことに過ぎないし
目的はその人その人が、体の意識の習慣化をされて
自らコントロールできるようになることだから
メソッドは日々成長して、より研磨されていくし
コントロールができるようになる人なら、メソッドを自分のために
オリジナルで考えて行ける。

このコラムを通して、この1年多くの方と出会って、
多くの様々な体を拝見し、触らせていただいた。
その度思う。
発展途上人でありたいと。

私はまだまだ変わる。
同じこともまだまだよいやり方があるはず。
ここに書かせて頂いていることはもう既に過去になる。
今までしてきたことも大事にしないといけないが
そこから生まれて行く新しい気づきを来年も育てて行きたいと
思っている。

今年3月からこのコラムをご覧いただいた皆さま
有難うございました。
来年もよろしくお願い申し上げます。

↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
  うまさきせつこモダンバレエ研究所 
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

また是非企画して下さい!

毎回 動画で拝見していたのですが、ぜひ直接指導を受けたく...

Y・M
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(4

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
肩甲骨、股関節、踵をつなげる感覚

  肩甲骨、股関節、踵をつなげる感覚 このところ書いているコラムは「つながり」のための位置感覚を自...

[ ボディコントロール ]

その時の体の状態に合わせてアプローチ
イメージ

 その時の体の状態に合わせてアプローチ 台風が近づき、不穏な天候であるせいなのか体調を崩して、キャンセ...

[ ワークショップ セミナー ]

体幹から踵を通してつま先を伸ばす
イメージ

 体幹から踵を通してつま先を伸ばす 折りたたむ膝から下に力が入ってしまう肩甲骨、股関節、踵の意識で上げ...

[ ボディコントロール ]

折りたたむ膝から下に力が入ってしまう
イメージ

 折りたたむ膝から下に力が入ってしまう 昨日のねじれのない脚の状態を覚えるのように骨盤幅の中から脚を...

[ ボディコントロール ]

ねじれのない脚の状態を覚える
イメージ

 ねじれのない脚の状態を覚える うつ伏せで寝て、膝を折り畳んでもらいました。無意識に膝を折りたたむ...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ