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 公開日: 2013-12-22  最終更新日: 2014-08-22

肩甲骨から腕をつないで使う  うまさきせつこのボディコントロール

肩甲骨から腕をつないで使う



「肩甲骨をはがす」http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/41209/
「肩甲骨をはがす2」http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/41275/
「肩甲骨をはがす3」http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/41683/

で、肩甲骨をとどめる位置と使い方をイメージできるようになると
腕も楽に使えます。

肩甲骨の位置をうまく下げられないと、腕の前側に力が入ったり
前肩になると、腕がとてもきついです。
どの方向に向けるにしても、左右の肩甲骨周りの意識があって
片方でなく両方を使って意識することが大切です。

例えば、この肩甲骨の意識ができ、それを繰り出して
腕でなく、肩甲骨が背骨とつながれると
アラベスクでバランスを取ったりするのも、とても楽です。

先日のボディコントロールクラスで、ルルベアラベスクで
腕でバランスを取ろうとしている人に、そう注意すると
「うわぁ!楽~。先生、もっとはよ教えてくれたらいいのに~」
・・・・・・・
ずっと言うてますって(><)

↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所 
 せつこのゆったり自分コントロール

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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