コラム

 公開日: 2013-12-20  最終更新日: 2014-08-22

背骨、肩甲骨、股関節・・自分の体で実感するのがスタート  うまさきせつこのボディコントロール

背骨、肩甲骨、股関節・・自分の体で実感するのがスタート



私はコラムには、どれも自分の体で実感して「こうだ!」と
わかったことだけ書いている。

「頭でわかっていても体に伝えられなきゃ、わかったことにならない」
昔、泉克芳先生によく言われた。
今思えば、その言葉の意味がよくわかる。

車の事故などで4回ほど鞭打ちをやっているので、首も歪み
いつも右側に傾いていた。
内腿も断裂した名残か、反対側より伸びが悪い。
足腰が強すぎて、何でも足でやってしまい、体幹はなかなか覚えられず
不器用でガチガチのまま、やっていた私。

「私にはこれはできないんだ」
「ここが固いからこれは無理なんだ」
あきらめていたことばかり。
「できないこと」をあきらめて、「できること」だけで何とかしようとしていた。

今はあきらめない。
「できないこと」自体を悲観し、あきらめているうちは
・なぜできないのか
・現時点で、自分の体はどうなっているのか(外側・内側)
・できる人の体はどうなっているか(外側・内側)
・自分とできる人はどう違うか(外側・内側)
・違っているところをよくするにはどんな方法があるか
とは考えない。

誰でも人と自分を比べることはするが、直接目に見えるところだけを見る。
それで当たり前である。
しかし、どんな小さなことでも「あ!」と体で実感することができると
見方がまるで変わる。
口で説明できなくても、体で実感して理解できたことは内側から変わってくる。
日常の生活はもちろん、あらゆるテクニックも内側が見えていかないと満足にはできない。
外側の見えるところだけ真似しても「形」だけ、生きた体、活きた動きにならない。

以前は肩甲骨が貼りつき、すぐに肩が上がってしまっていた私は
自分で思いついて、毎日お風呂で肩甲骨を動かすことを始めた。
「肩甲骨・背骨周りを楽にしたい」
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/38781/
これを毎日、100回くらい繰り返していた。
ひと月経ったころ、整骨院で「あれっ!?肩甲骨周りすごく柔らかくなってません!?」
と言われた。
自分でも動きが滑らかになってきた、と思っていたが
言われてみて変化していることをより実感した。

これは気持ちがいいので今でもやっているが、実感した最初は壁にもたれると
肩甲骨の当たりを感じる程度が今では、もっと微妙な感覚がわかる。

小さな子供が初めはミミズのような線しか描けないのが
徐々にまっすぐの線、丸、四角、もっと複雑なものを描けるようになるのと同じである。
子供が難しいことを考えてそうなるのではないのと同様で
実感したことは自然に次のつながりをみつけ、精緻になっていく。

↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所 
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

4

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

バレエの神様、ダンスの神様ありがとう!

短い間ですが、とても熱心にたくさんのことを訓えていただき...

R.Y
  • 20代/女性 
  • 参考になった数(29

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
肩甲骨周りの感覚から全身への繋がりへ
イメージ

 肩甲骨周りの感覚から全身への繋がりへ WSから日にちが経ってしまったが3日ほど遡って・・5月26日㈮のW...

[ ボディコントロール ]

裏側の軸を作る
イメージ

 裏側の軸を作る 5/25のコラム五十肩の名残ー両手が後でつきますか?のように、鎖骨を引き、肩甲骨、肩口を...

[ ボディコントロール ]

股関節、脇を引き込み、体幹の推進力をゲットする

 股関節、脇を引き込み、体幹の推進力をゲットする この動画は、じっくりと意識して自分の感覚を確かめ...

[ ボディコントロール ]

五十肩の名残ー両手が後でつきますか?
イメージ

 五十肩の名残ー両手が後でつきますか? 五十肩は一定の時期を過ぎると痛みはなくなるが、不自由なく動かし...

[ ボディコントロール ]

鎖骨を引いて肩甲骨スッキリ
イメージ

 鎖骨を引いて肩甲骨スッキリ 何度か、このコラムでも触れているが肩甲骨は肋骨にくっついているのでな...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ