コラム

 公開日: 2013-12-03  最終更新日: 2014-08-22

イメージしにくい坐骨   うまさきせつこのボディコントロール

イメージしにくい坐骨 



股関節で悩む方は多い。
骨盤ごと脚を動かしている人は多くて
それも左右差があるから、見た目に腰の位置が違う、と言う人も
たくさんいらっしゃる。

股関節の中に脚が治まらず
骨盤が外に開くように脚も連れて行かれて
単に座ったりするにも、股関節がうまく折りたためなくて
坐骨が寝てしまう。
腰も辛くなる。
お腹を伸ばすのもきつい。

そういうことを長く繰り返して
股関節が痛くなる人もいる。

坐骨の位置をあるべき位置に誘導して、自分でイメージしてもらって
それが促しやすいように持っていくが
この坐骨がよくイメージできない人も多い。
場所がわかっても、どう動かすかが難しいのだろう。

「点」で考えてしまうと、そこからイメージがつながらない。
「点」から「面」にして、ようやくそのなかの「点」として
つながると、「ああ!こうなんですね」と言って下さる。

「坐骨」は写真の赤いしるしのところ。
この方は坐骨を中心に引き寄せながら使えておられるので
すんなり脚が伸びている。
グランバットマンでもグランジュッテでも
この坐骨が写真のようにならないと、脚が楽に伸びて行かない。

夏に来られて2回目の今回は
本当によく考えて練習されていたのがよくわかり
以前よりしなやかになられていた。
「実際に、ご一緒にレッスンすると動画もよく理解できた」
とおっしゃるのも有難いことだ。

今日も遠方からの方とお会いする。
この方も股関節で悩まれている。
この坐骨の意識を伝えられたらいいなと思っている。


↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
  うまさきせつこモダンバレエ研究所 
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

目指せ マロウ君!

いつか読んだ本の中で、 「筋肉も腱も内臓も脂肪もなく ...

N.K
  • 60代以上/女性 
  • 参考になった数(6

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
自分の体を内観する
イメージ

 自分の体を内観する 自分の体をみつめ、試行錯誤して自分得たい感覚をつかんでいきたいときどうしても目...

[ ボディコントロール ]

推進力を感じられる位置感覚の試行錯誤
イメージ

 推進力を感じられる位置感覚の試行錯誤 人の体はその人それぞれで違うので自分自身で感じて、試行錯誤して...

[ ボディコントロール ]

上下、前後左右、裏表使える推進力
イメージ

 上下、前後左右、裏表使える推進力 「腕や脚をストレッチした時にあ~!よく伸びて気持ちいいと思う...

[ ボディコントロール ]

背骨につながる肋骨の状態を覚える
イメージ

 背骨につながる肋骨の状態を覚える 肋骨が縮んで猫背になって横隔膜もうまく伸びてくれない人は多く逆に...

[ ボディコントロール ]

股関節を引き込むとお尻を締めるの違い
イメージ

 股関節を引き込むとお尻を締めるの違い 「股関節を引き込む」「お尻を締める」は、違う動き。「お尻...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ