コラム

 公開日: 2013-11-16  最終更新日: 2014-08-22

腕に無駄な力を入れずに肩甲骨から伸ばす  うまさきせつこのボディコントロール

腕に無駄な力を入れずに肩甲骨から伸ばす



昨日のコラム「肩を上げずに腕を伸ばす」
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/40915/
では、バーに腕をおいた状態で見てもらいましたが
今日は、立って前を向いて、腕を上げる様子を撮ってみました。

腕が肩甲骨に寄せられ、そこからコントロールして
腕が送られていくのがよくわかります。
腕の動きが全てここからでていくことが意識できると
無駄な力を入れることなく、腕が滑らかに動いていきます。

肩甲骨と腕は電車の車両のようなものです。
電車の車両は
押されても引かれても長さが変わりません。
短いままの車両では困りますが、この長さを長く使う感覚が
なかなか意識できない人も多いのです。
肩甲骨のラインに腕の付け根の位置は寄せるけれど
(背中を壁につけて見て下さい。
腕の背中側も壁につけてみると、寄せる感覚がわかります)
肩甲骨と肘で言えば、肩と腕の間には連結部があります。
ここがくっついてしまうと固まってしまって、腕にモリモリ力が入りますし
肩も上がって、肩甲骨の位置が定まらなくなります。
そのために肘を遠くに離します。

腕は日常の生活でも何気なく使ってしまうところです。
このような感覚がわかると、肩も楽です。

↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
  うまさきせつこモダンバレエ研究所 
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

そうそうそうそう!(笑)

WSは和やかな雰囲気でしたので、見ず知らずの方ばかりの中...

O・T
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(3

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
痛みを感じる腰ー中心に戻す
イメージ

[[見出し:痛みを感じる腰ー中心に戻す]]先週のコラム腰、脚の付け根が辛いと同じ状態の別の方。先週も一...

[ ボディコントロール ]

上を向くと首が苦しい人に
イメージ

 上を向くと首が苦しい人に 「上を向くと、首が苦しくてきついんです。」そう言われる人には首を背...

[ ボディコントロール ]

足裏が痛いー1週間後
イメージ

 足裏が痛いー1週間後 先週書いたコラム足裏が痛いの方が来られた。前回から1週間たつが、この日会った...

[ ボディコントロール ]

中心につながる位置感覚
イメージ

 中心につながる位置感覚 今年最後の東京でのWS。あっと言う間の短い時間でしたが楽しく充実した時間を...

[ ワークショップ セミナー ]

脚を使うと上半身の繋がりが感じられなくなるのは?
イメージ

 脚を使うと上半身の繋がりが感じられなくなるのは? いつもWSを受けて下さる方が脚をアンディオールしよ...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ