コラム

 公開日: 2013-10-09  最終更新日: 2014-08-22

骨感覚で見る股関節ー楽に動かすために  うまさきせつこのボディコントロール

骨感覚で見る股関節ー楽に動かすために




この動画では、寛骨臼というお椀みたいな形をしている骨の中にある
丸い球状の骨頭を示していますが
これがうまく回ると、脚の動きがスムーズになるだけでなく
脇も背骨の動きも可動範囲が広がってきます。
これの隙間がないと骨があたりますし、回ってくれないと
骨同士が当たったりしてひっかかり、うまく動かなかったり
痛みが慢性的になったりします。

スムーズに回ってもらうために、骨盤を入れ込んだりするわけですが
骨格模型では動きに制限があり、もっと細かく「ここをこちらに」と
骨を動かして見せての説明はできませんが
隙間を作って、滑らかに動かすために
このコラムでは、いろんなアプローチでご説明しています。
最近の記事では
「前腿に力を入れずに脚を上げる」
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/39934/
などをご参照下さい。

自分が長いこと脚の付け根が痛かったのが、骨盤に入れ込む意識をするようになって
今は日常で痛みを感じることがなくなりました。
きつかったり、まだ無理だなと思っていたことができるようになっています。

知識を得て、自分の身体に意識として伝えて覚えさせることで
誰かにしてもらうより確かに、変化を感じることができます。
自分の身体の声に耳を傾け、忘れてしまった楽な状態を
もういちど体に教えてあげてほしいのです。
自分の思うように体を動かしたければ、自分の身体を知らなければなりません。
知れば感じることができ、感じれば伝えることが少しずつできて行きます。

↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
  うまさきせつこモダンバレエ研究所 
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

また是非企画して下さい!

毎回 動画で拝見していたのですが、ぜひ直接指導を受けたく...

Y・M
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(4

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
壁を使って股関節の引き込みの感覚を覚える
イメージ

 壁を使って股関節の引き込みの感覚を覚える 今月のWSで、股関節の引き込みが座った状態ではわかりにくい方...

[ ボディコントロール ]

軸足に乗りこまずに体幹主導
イメージ

 軸足に乗らずに体幹主導 片脚で立つとき、または片脚重心で立つとき軸足の上にガッツリ乗ってしまうとベ...

[ ボディコントロール ]

大きな範囲で脇の引き込みを覚える

  大きな範囲で脇の引き込みを覚える 「脇の引き込み」は大きな範囲で脇を引き込むや「大きな範囲で脇...

[ ボディコントロール ]

体幹の底の感覚を覚えてそこからの方向付けを知る
イメージ

 体幹の底の感覚を覚えてそこからの方向付けを知る 昨日のWSでは、先日のWS体幹の推進力を覚えるとほ...

[ ワークショップ セミナー ]

体幹の底を床と水平にして確実に坐骨を感じること
イメージ

 体幹の底を床と水平にして確実に坐骨を感じること 「体幹の底」(股の底)を床に水平にする、と言われると...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ