ボディコントロールのプロ
コラム
公開日: 2013-09-25 最終更新日: 2014-08-22
脚の歪みを何とかしたい うまさきせつこのボディコントロール
脚の歪みを何とかしたい
この方は後ろから見て、膝から下が外に広がって歪んでいるのを
常に気になさっていました。
何とか改善できる方法がないか
いろいろ考えて、脚と骨盤の間に隙間を作り
大抵なら、骨盤から外に向いて、過剰な力がかかったりするのを
内・外すんなり均一に脚の先まで伸ばせるように
寄せて引き出し、送り出すことをやってもらいました
脚に巻いているタオルで、骨盤に入れ込む意識を促しました。
これはプリエなどでも同じで、以前に動画でご説明しています。
「骨盤の意識でつま先・膝を合わせて楽なプリエに」
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/39052/
骨盤からはみ出さずに入れ込まれた脚は
素直に送り出されて、歪みが改善しています。
更にこの意識のまま1番の脚にすると
つかなかったふくらはぎが、しっかりつくようになりました。
「いつも開いていた脚の間が初めてつきました!」
と大喜びされていました。
長年のコンプレックスだったようです。
この後、パッセからデベロッペしても
脚が軽くつながり、きれいなアラスゴンもできていました。
歪みが改善されると、当たり前につながり
コントロールが楽になります。
この日、レッスンされた、脚の隙間が開いていた方たちは
全員、1番でふくらはぎがつくようになりました。
私も嬉しかったです。
今日の「せつこのゆったり自分コントロール」は
「背中を無理なくきれいに伸ばしたい」
http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11621091306.html
よろしければ合わせてご覧下さい。
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
うまさきせつこモダンバレエ研究所
せつこのゆったり自分コントロール
こちらの関連するコラムもお読みください。
- 開脚から痛みなく脚を回す意識付け2016-06-19
- 股関節の余分な力を抜いて負担の少ない長い脚に2013-03-17
- 重心を感じて立つ うまさきせつこのボディコントロール2013-04-17
- 肋骨の位置を整えて自然な力の流れを作る2015-03-11
- 坐骨を中心に寄せる感覚シミュレーション2016-06-20
最近投稿されたコラムを読む
- 座骨と脛骨直下をつないで股関節の外旋から開脚へ 2018-04-22
- 体幹の推進力の為にお腹を伸ばせる状態に 2018-04-21
- 座骨と脛骨直下をつないで股関節の外旋 2018-04-20
- 座骨と脛骨直下をしっかりつなげられますか? 2018-04-19
- 簡単に座骨と脛骨直下とつなげる方法 2018-04-18
セミナー・イベント
-
30年5月WS、4/10㈫よりお受付致します
開催日: 2018-05-11 ~2018-05-26 -
30年3月神戸WSは両日とも募集を締切りました
開催日: 2018-03-03 ~2018-03-16 -
30年4月WSは募集を締め切りました
開催日: 2018-04-06 ~2018-04-21 -
30年2月神戸WSは両日とも募集を締め切りました
開催日: 2018-02-10 ~2018-02-23
プロへのみんなの声
このプロの紹介記事

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)
「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...
プロのおすすめコラム
› 新着記事一覧
人気のコラムTOP5
-
- 1位
- 坐骨を中心に寄せる感覚シミュレーション 54よかった
-
- 2位
- 開脚から痛みなく脚を回す意識付け 47よかった
-
- 3位
- 重心を感じて立つ うまさきせつこのボディコントロール 46よかった
-
- 4位
- 肋骨の位置を整えて自然な力の流れを作る 43よかった
-
- 5位
- 不器用はハンデではない 42よかった
コラムのテーマ一覧
スマホで見る
このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。
バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。