コラム

 公開日: 2013-09-07  最終更新日: 2014-08-22

前後開脚がきつい人のために4  うまさきせつこのボディコントロール

前後開脚がきつい人のために4




3日前にしてもらった前後開脚を坐骨を自分で持ってしてもらいました。
先日からこのシリーズをご覧の方には
「もうわかってます!」と言われそうですが
身に付くまで、何度も繰り返しは大切。
「こうなんだ!」と実感できましたか?
「なんとなく」できてしまったものは、偶然できたもの。
自分のイメージと意識が体に確実に伝わるように
何度も意識して、自分の身体にとってお馴染みの感覚になっていかなくては
身に付いたことにはなりません。

英会話を一生懸命習いに行って
ようやく話せるようになっても
ずっと喋らないでいたら忘れてしまいますね。
それと全く同じです。
毎日前後開脚! と言うことではなくて
その時のイメージをいろんな場面で意識していく、と言うことです。

オフィスの椅子を回転させてものを取る、
荷物を持ち上げる、単に椅子から立ち上がる、座るの動作でも
この「坐骨~膝」の感覚は養えるのです。

どうやって、日常の生活の中で意識できるか
誰もができることはお教えしますが
自分で考えて何かに活かせた時には
(自分の感覚で考えられた時には)確実に体に入っていきます。

開きたがる骨盤も、骨盤だけを締めようとしてもうまくいきません。
力の流れる面を作ることが必要です。
「点を面にする」ことが大切。
「こんなふうにしたら、どうなるかな~」と
面白がってやってみて下さい。
眉間に皺寄せても、体にそっぽ向かれてしまいますよ~。

↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所 
 せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

先生は魔法使い?

「先生は、魔法使いやね!」 うまさき先生のレッスンを終...

S・M
  • 10代/女性 
  • 参考になった数(5

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
背骨につながる肋骨の状態を覚える
イメージ

 背骨につながる肋骨の状態を覚える 肋骨が縮んで猫背になって横隔膜もうまく伸びてくれない人は多く逆に...

[ ボディコントロール ]

股関節を引き込むとお尻を締めるの違い
イメージ

 股関節を引き込むとお尻を締めるの違い 「股関節を引き込む」「お尻を締める」は、違う動き。「お尻...

[ ボディコントロール ]

自分自身がじっくりと確実に実感できること
イメージ

 自分自身がじっくりと確実に実感できること 神戸の昨日のWS。体幹をしっかり感じてもらうために体幹の...

[ ワークショップ セミナー ]

意識がどこにあるかで見える違い(体幹と脚)
イメージ

 意識がどこにあるかで見える違い(体幹と脚) このところ「体幹の推進力」について関連して書いているが参...

[ ボディコントロール ]

体幹の推進力をつないで股関節を中心から分ける
イメージ

 体幹の推進力をつないで股関節を中心から分ける 体幹の推進力を使って開脚前屈の感覚を覚えると同じよ...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ