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 公開日: 2013-09-06  最終更新日: 2014-08-22

前後開脚がきつい人のために3  うまさきせつこのボディコントロール

前後開脚がきつい人のために3




動画を撮って来てから!と思っていましたが
以前に出した動画ですが、とてもヒントになる動画なので
もう一度、お役にたってもらいましょ~!

ポイントは「坐骨~膝」です。
ここの伸ばし方がうまくできなくて
本来伸ばせるものを縮めて使っている人が多いんです。
このイメージがあると、坐骨~膝の張りをキープしたまま
遠くへ伸ばしていくことができます。

これだけ「坐骨!」「坐骨!」とうるさく連呼しているので
坐骨の位置をもうわかって下さっている人も多いかと思いますが


坐骨はここ!
赤丸の部分です。
マロウ君の骨盤が歪んでいますが、お許しあれ。
ちょっと前に「先生、坐骨っていくつ?」
と聞かれて、思わず真顔になりましたが(笑)左右ひとつずつあります。

ここの感覚がわかるようにしたいですね。
ご自分の坐骨を触って、存在を確かめておいて下さいね。

↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
   うまさきせつこモダンバレエ研究所 
 せつこのゆったり自分コントロール

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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