コラム

 公開日: 2013-09-05  最終更新日: 2014-08-22

前後開脚がきつい人のために2   うまさきせつこのボディコントロール

umasakiumasauうう

前後開脚がきつい人のために2




昨日のコラムでは「前後開脚がきつい人のために」
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/39345/
~せつこのゆったり自分コントロール~では「骨盤をどう並べるか」
http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11606417218.html
をupしていますが

今日は前からの動画を見て見ましょう。

まだ、こわごわされている感があるので
はっきり中心から引き離されていくイメージは薄いですが
ほぼ「前後に開脚」できています。
最期の方で、脚の引っ張りに意識がとられて
少し歪みかけてしまいましたが
後ろ側の脇と骨盤を更にINに、前側の坐骨の引き寄せを後少し
できれば、本当にまっすぐ引き合えるようになります。


ちょうどこの日まで、お臍が斜めを向いて、結構伸びにくい状態で
されていたのですが、
段階を踏んで説明し、やってもらったので
「これね!」という実感をされました。
一旦、自分で実感できれば、それからは更に意識を明確にできますから
単に前後開脚でなく、いろんなバージョンで、応用し展開できるようになりますね。

どちらにしても「脚を開く」には「身体の中心」がしっかり意識できていて
そこから脚にエネルギーを送るイメージがないと、
「脚を開く」ことに意識を捉われてしまうと、並べて始めたつもりが
いつのまにか脚に身体が引っ張られて、歪んでしまい、力の流れがない!
ということになります。

この動画を見ていて、もっと楽にできるひと工夫が、
イメージを育てるやりかたがあるな、と気づきました。
別のクラスでしてもらったら、思った通り、楽にされていました。
今までにお話ししたことを少し応用するだけなのですが
また後日をお楽しみに。

↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所 新ホームページ 
せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

体の繋がりを感じた瞬間はとても気持ち良いものなんだとわかりました

レッスンの感想ですが、とても分かりやすかったです。 イメー...

F.S
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(5

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
本来の力を出せる状態、出せない状態
イメージ

 本来の力を出せる状態、出せない状態 お問合せ頂いたり新しく見える方のご相談で多いのは肩周りや股関節...

[ ボディコントロール ]

開脚につながる坐骨周りの感覚を養う

  開脚につながる坐骨周りの感覚を養う 何度か動画を撮りなおしてみたものの結局、私自身がやってみまし...

[ ボディコントロール ]

踵を押してルルベができません
イメージ

 踵を押してルルベができません ルルベ(爪立ち)をする時前重心にして立つ人、足首だけで立つ人、体が斜め...

[ ボディコントロール ]

脚につながる背中、つながらない背中
イメージ

 脚につながる背中、つながらない背中 上下、前後左右、裏表使える推進力を覚えて頂きたくて、試行錯誤を重...

[ ボディコントロール ]

自分の体を内観する
イメージ

 自分の体を内観する 自分の体をみつめ、試行錯誤して自分得たい感覚をつかんでいきたいときどうしても目...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ